就算工作再煩,你也得干
????親愛的安妮:請你評評理。我丈夫從事的是管理工作,在經(jīng)濟衰退前,他的工作壓力就很大。而過去這一年半,情況變得越來越糟??吹贸鏊浅M纯?。我覺得他應該換一個工作,盡管現(xiàn)在工作不好找,可不然的話,他的身體和事業(yè)都要垮了。
????但他卻抱著一種在我看來是“哥們兒,忍著吧”的態(tài)度。他說開不開心無所謂,因為這是一份“好”工作,可以養(yǎng)家糊口(我們有三個年幼的孩子)。他認為這才是最重要的,尤其在現(xiàn)在的經(jīng)濟形勢下。你怎么看呢? ——憂慮的華盛頓妻子
????親愛的憂妻:你這個問題問得太是時候了。美國經(jīng)濟評議會(Conference Board)最新的一項調查顯示,員工滿意度目前已降至22年來的最低點,在受訪的全職雇員中,只有不到半數(shù)表示滿意自己的工作。當然,在數(shù)百萬仍處于失業(yè)狀態(tài)的美國人眼里,他們并不值得太多同情。
????不過,的確有證據(jù)表明,工作快樂與否,不僅會顯著影響生活的整體滿足感,還關系到事業(yè)的成敗。
????杰西卡?普萊斯-瓊斯(Jessica Pryce-Jones)從事咨詢和輔導工作多年,并對3,000名員工進行了長達五年的深入研究。最近,基于上述工作經(jīng)驗和研究成果,她出版了一本很棒的新書《快樂工作:充分利用心理資本獲得成功》(Happiness at Work: Maximizing Your Psychological Capital for Success)(Wiley-Blackwell出版社,售價24.95美元)。普萊斯-瓊斯表示:“無論從個人角度,還是從企業(yè)可持續(xù)發(fā)展層面來說,快樂工作都非常重要。”
????她說:“如果你工作時真正覺得快樂,你對生活的整體滿意度會提升1.8倍,精力也會增加1.8倍,比起你那些最不開心的同事,你的工作效率起碼將高出一半?!逼杖R斯?瓊斯還是人力資源咨詢公司iOpener的首席執(zhí)行官,這家公司總部設在英國牛津。
????可見,對工作的熱愛,將帶來額外精力和效率,推動你事業(yè)的發(fā)展,這是消極情緒所無法實現(xiàn)的。更何況,對生活的整體滿意度提升1.8 倍,這本身就是件再好不過的事。
????套用托爾斯泰(Tolstoy)的話來說,快樂的員工總是相似的,而不快樂的員工卻各有各的不快樂。為了盡可能全面地討論這種種不幸,普萊斯?瓊斯的新書中有大量案例分析。她還設計了一個互動測驗,根據(jù)讀者對75個問題的回答,給出具體的建議。(四月底以前,可以在iOpener網(wǎng)站上免費進行測驗)
????想要工作得更開心,你還可以看看《快樂工作:無論如何,堅強積極,爭取成功》(Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful -- No Matter What)[麥格勞-希爾出版社(McGraw-Hill),售價22.95美元]。該書的作者是史瑞庫瑪?勞伍(Srikumar S. Rao)博士,他曾在哥倫比亞商學院(Columbia Business School)、西北大學凱洛格商學院(Northwestern's Kellogg School)以及伯克利哈斯商學院(Berkeley's Haas School)等地教授過一門名為“創(chuàng)造力與自我超越”(Creativity and Personal Mastery)的課程,并廣受好評。這本書正是在這門課程的基礎上,繼續(xù)來探討快樂工作。
????勞伍的基本假設是:快樂源于內心的感受,因此,通過審視并改變阻礙你獲得快樂的思維模式,任何人都能夠學著創(chuàng)造快樂。在書中,他還談到如何將討厭的工作變得令人愉悅。要做到這一點,首先就要發(fā)掘目前工作中的快樂之源。然后逐漸將其擴大,直到工作的快樂遠遠大于痛苦。
????現(xiàn)在,讓我們回到你的問題:既然你丈夫覺得工作快不快樂都無所謂,那么你可能無法說服他想辦法工作得更開心一些。不過,作為妻子,你無疑可以幫他緩解壓力,以防損害到他的身體健康。
????泰瑞?奧巴奇(Terri Orbuch)是密歇根大學社會研究所(Institute for Social Research at the University of Michigan)的一名教授,負責主持“婚后初期項目”(Early Years of Marriage Project)。該項目由美國國立衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)資助,是有史以來持續(xù)時間最長的婚姻研究項目。從1986年起,它對373對夫婦進行了跟蹤研究。
????奧巴奇將研究成果濃縮成了一本新書,名為《五步讓你的婚姻更上一層樓》(5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great)[蘭登書屋出版社(Random House),售價26美元]。她的一項重要發(fā)現(xiàn)是:“幸福的夫婦會談論工作上的事,即便是一些‘無聊’或是令人不快的事情。一直以來,人們普遍信奉‘回家不談公事’。但是,工作占到了你配偶生活的一大塊,你為何不去了解一下呢?”讓你丈夫盡情發(fā)泄工作上的不快吧,不要趁機插嘴讓他換工作,這樣可以幫他緩解很多壓力。
????奧巴奇補充道:“你們還可以試著一起鍛煉,比如一周進行兩三次長時間的散步。運動能極為有效地緩解壓力?!钡拇_如此。