有一部反映美國(guó)前總統(tǒng)奧巴馬怎樣從議員成為白宮主人的紀(jì)實(shí)影片，片中穿插了許多從未曝光的競(jìng)選幕后鏡頭。其中有一段，記錄了他在準(zhǔn)備接受總統(tǒng)候選人提名、即將面對(duì)數(shù)萬(wàn)觀眾發(fā)表演說前那一刻在后臺(tái)的真實(shí)表現(xiàn)。他外表輕松，一會(huì)喝水，一會(huì)抿嘴，一會(huì)問時(shí)間，一會(huì)觀察現(xiàn)場(chǎng)畫面，后來(lái)他找了一個(gè)僻靜的角落，一個(gè)人不停地走來(lái)走去……

奧巴馬正在做上臺(tái)前的“心理預(yù)演”。美國(guó)總統(tǒng)參選人都有幕僚幫著撰寫講稿，這或許已經(jīng)不是什么秘密了，影片中我們看到了寫手們的面孔。當(dāng)總統(tǒng)在臺(tái)前口若懸河地演講時(shí)，往往都是背后那個(gè)神秘的精英團(tuán)隊(duì)在為其設(shè)計(jì)打造正確的語(yǔ)句、口吻，甚至抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)調(diào)。奧巴馬也不例外，雖然他堅(jiān)持自己當(dāng)主筆。而這時(shí)的奧巴馬并沒有在看稿或背稿，他在后臺(tái)來(lái)回踱步，利用上臺(tái)前的最后一刻做心理演練。等到要上場(chǎng)了，只見奧巴馬深吸了一口氣，自信地闊步走上臺(tái)—美國(guó)歷史上第一位黑人總統(tǒng)誕生了。

我接觸過很多演講者，在上臺(tái)前的那一刻，會(huì)焦慮地背稿或修改PPT，其實(shí)演講前15分鐘再努力背臺(tái)詞或修改演講詞句已經(jīng)太遲了！經(jīng)驗(yàn)告訴我們，與其逐字逐句背稿子，不如像奧巴馬那樣不是“背”內(nèi)容，而是“備”心理狀態(tài)，這樣可能會(huì)讓你說得更輕松、更順暢些。

演講前15分鐘就不要去“背”講稿了，而要“備”你的聽眾。你不妨抓緊時(shí)間和你的聽眾打打招呼，盡可能提前和大家握握手。如果時(shí)間允許，你可以選擇和幾位聽眾進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流和寒暄，比如“你今天從哪里來(lái)？”、“你期待聽到的是什么？”等，你可能因此知道其中一些人的名字、話題和故事，之后把你和少數(shù)聽眾單獨(dú)會(huì)話的內(nèi)容放進(jìn)你的演講里，也可以作為演講的開頭：“我聽說今天有很多朋友從很遠(yuǎn)的地方趕過來(lái)，剛才就碰到了兩個(gè)從紐約過來(lái)的朋友。我不知道你們是沖著泰哥過來(lái)的，還是沖著我過來(lái)的，要是沖泰哥過來(lái)可不劃算。（眾笑）”（俞敏洪麻省理工學(xué)院演講—笑談人生）這樣的方式很容易跟聽眾建立起一種親切的聯(lián)系，即便你是對(duì)一個(gè)觀眾說話，這樣的情緒也會(huì)感染到其他聽眾，能把一次嚇人的“公眾”演講變成輕松自然的“私人”談話。如果你匆忙上臺(tái)，為了緩解緊張情緒，照有些人的說法，可以把聽眾的腦袋想象成“白菜”或“西瓜”，這并不利于你和聽眾之間的交流。

我記得在哈佛教書時(shí)，哈佛大學(xué)有一個(gè)特別的做法，如果老師本人愿意，可以帶著班上的學(xué)生去一間特殊的教室上課。教室里看不見攝像機(jī)，也看不見任何陌生的觀察員，學(xué)生并不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一言一行是被全程錄制的，一切都似乎在自然狀態(tài)下進(jìn)行。課后有教育專家與老師一起回放錄像，做整堂課的細(xì)致復(fù)盤，為老師提供教學(xué)改進(jìn)的建議。比如就上課前15分鐘這一點(diǎn)，專家們也會(huì)“揪住不放”。有的老師是踩著點(diǎn)匆匆走進(jìn)教室就開始講課的，而有的老師則會(huì)提前到達(dá)課堂，親切自然地跟學(xué)生分別聊一聊。專家們認(rèn)為這與后來(lái)上課的互動(dòng)效果有直接的影響。

演講前15分鐘，你或許還可以坐在聽眾席中“備”聽眾。在這一點(diǎn)上，我們不得不佩服美國(guó)前總統(tǒng)克林頓的老道。他一般不會(huì)從舞臺(tái)的側(cè)邊走出來(lái)，而是直接從觀眾席中出場(chǎng)。他通常面帶笑容，不斷地和別人握手甚至擁抱，即便是離他很遠(yuǎn)的觀眾，他也會(huì)揮手向他們問好。這樣的方式會(huì)使他快速地與聽眾建立友好的聯(lián)系，讓聽眾覺得演講者值得親近，這種方式也被美國(guó)很多政治家效仿。兩年多前馬云在德國(guó)漢諾威CEBIT演講，臺(tái)下的聽眾是德國(guó)總理默克爾等。馬云也是從觀眾席中走出來(lái)的，他個(gè)子不高，邁出的步子不小。在踏上舞臺(tái)的那一刻，他先是友好地向主持者伸手示意，然后一個(gè)華麗轉(zhuǎn)身，微笑著面對(duì)觀眾。網(wǎng)友們?cè)u(píng)論道：“他上臺(tái)那一刻帥呆了，怎么練出來(lái)的？”

作為主講人，有時(shí)還要“備”環(huán)境。澳大利亞的著名模特、企業(yè)家Dally女士90多歲還活躍在講壇上，那次我在聽她講課前，她有意在臺(tái)階前止步，問我：“我的腳下一共有幾個(gè)臺(tái)階？”我大致目測(cè)后回答：“五個(gè)?！彼屛疑锨白屑?xì)去數(shù)數(shù)，結(jié)果有“六個(gè)”，當(dāng)時(shí)我的臉一陣發(fā)燒。對(duì)于90多歲的人，數(shù)臺(tái)階很重要，這是她的特殊準(zhǔn)備。要想順利登上舞臺(tái)，上下一共有幾個(gè)臺(tái)階，上面是否鋪了地毯，會(huì)不會(huì)因此打滑，地下有沒有可能被絆倒的設(shè)備線等等，都要預(yù)先關(guān)注。我的演講錄像里就有一段記錄了我在舞臺(tái)上出狀況的瞬間：我的腳步在臺(tái)上瀟灑地移動(dòng)著，突然高跟鞋被臺(tái)上臨時(shí)搭的線跘了一下，因?yàn)樯眢w自然要找平衡，導(dǎo)致中途語(yǔ)塞。

對(duì)于“備”環(huán)境，西方有人甚至提醒演講者在上臺(tái)前先關(guān)注一下廁所在哪兒，在諸多注意事項(xiàng)中，還把它稱作“第一要事”，這似乎有點(diǎn)可笑。其實(shí)在演講前感到焦慮和緊張是很普遍的事，無(wú)論你準(zhǔn)備得多好，你的身體都會(huì)用古老的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，這并不是說你的身體很奇怪，也不能說你膽怯了，只是說明你的身體在想盡一切辦法保護(hù)你。與其把機(jī)會(huì)留給碰運(yùn)氣，不如提前計(jì)劃好，在你上臺(tái)之前就去上廁所，尤其對(duì)于我們演講者中的“老男人”而言。

這些在我們看來(lái)是雞毛蒜皮的小事，可大師們?cè)谏吓_(tái)前卻往往把它看成大事。（財(cái)富中文網(wǎng)）