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有“劉畊宏女孩”受傷?醫(yī)生提醒

2022-04-24 12:00
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近日,#劉畊宏直播#、#劉畊宏回應(yīng)穿羽絨服跳操#、#劉畊宏健身#、#劉畊宏自編本草綱目版毽子操#等話題,接連數(shù)日沖上熱搜。據(jù)都市快報(bào)消息,最近瘋狂健身的杭州女孩汪汪成了第一波“受傷者”。醫(yī)生提醒:①在家健身要有一個(gè)相對開闊、安全的環(huán)境;②健身器械應(yīng)當(dāng)配備保護(hù)措施;③健身前要了解自身身體狀況;④訓(xùn)練負(fù)荷要適當(dāng);⑤“健身小白”建議接受專業(yè)教練指導(dǎo)。值得注意的是,劉畊宏在直播時(shí)也會(huì)盡可能把動(dòng)作講清楚,也會(huì)強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng),讓網(wǎng)友量力而行。 | 相關(guān)閱讀(中國青年報(bào))
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引領(lǐng)Manuel

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Ark Hills

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基金副經(jīng)理、家有小萌娃、美劇愛好者

現(xiàn)如今劉畊宏健身操越來越火,跟練的粉絲們越來越多,群體基數(shù)一大,就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的事情。不用說是一個(gè)健身操,基本上所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有受傷的可能,這就需要我們在練之前做好熱身、并且遵循說明去運(yùn)動(dòng)。

就這一點(diǎn)來講,首先劉畊宏的這個(gè)操強(qiáng)度并不高,他在直播的過程中都有講解注意事項(xiàng),拉長間歇時(shí)間,已經(jīng)是安全性比較高的一種健身活動(dòng)了,要想運(yùn)動(dòng)起來,就要做好準(zhǔn)備,要是自己完全沒有準(zhǔn)備,還想要百分之百的安全性,那干脆還是躺著最安全了。

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