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那些睡不著的年輕人

2021-01-09 18:30
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中國睡眠研究會(huì)數(shù)據(jù)顯示,中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,意味著超過3億中國人有睡眠障礙。這些失眠人群中,以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。

京東大數(shù)據(jù)研究院發(fā)布的《2019-2020線上睡眠消費(fèi)報(bào)告》顯示,從消費(fèi)數(shù)據(jù)上看,95后用戶睡眠消費(fèi)成交額增長最高。年輕人為了入睡,當(dāng)真做了頗多努力。 | 相關(guān)閱讀(36氪)
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謝瑞佳

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活在當(dāng)下

工作壓力大睡不著,娛樂誘惑多也不想睡,當(dāng)然還有為了一點(diǎn)點(diǎn)煩惱就輾轉(zhuǎn)反側(cè)的,可以說在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代想要睡一個(gè)安穩(wěn)舒服覺變得越來越奢侈。問題越復(fù)雜,就越是要想用簡單的辦法來解決?!半p十一”熬夜蹲守電腦搶購安神枕,本來就該睡覺的時(shí)候卻不睡覺,這不禁讓我們思考怎樣才能讓自己生活中各個(gè)板塊的界限更加清晰明了,從而有的放矢地做事,高效率地達(dá)成目標(biāo)。熬夜固然有一絲敬業(yè)的內(nèi)涵在其中,但在以結(jié)果導(dǎo)向?yàn)镵PI考評(píng)體系面前可能就一文不值了。

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菩提一葉,可見佛心

通過互聯(lián)網(wǎng)購物炫富,這是一個(gè)物欲橫流的時(shí)代,有欲望自然就有壓力,人心浮躁難以入睡;工作繁忙還要996,家庭結(jié)構(gòu)倒金字塔,連時(shí)間也成為奢侈品,睡眠時(shí)間自然要讓給娛樂;大數(shù)據(jù)能夠俘獲你的注意力緊盯屏幕2小時(shí)以上,也難怪美國人要打壓抖音………能夠解救自己的,除了計(jì)劃,還有自律。

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9527

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熬夜熬成魔,失眠去看病。保健品不是藥,白花錢對(duì)身體還不好。醫(yī)生很重要!

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