尋找青春不老藥
????科學(xué)家們知道如何延長(zhǎng)動(dòng)物的壽命:讓它們吃低熱量的食物限制熱量攝取情況 ????作者:David Stipp ????人類總是擺脫不了癡心妄想,所以不管什么東西,只要說它能讓人永葆青春、延年益壽,總會(huì)在市場(chǎng)上熱銷。比如說尿液,大量的網(wǎng)站都在大肆吹捧“尿液療法”的功效,它的方法就是將尿液一飲而盡,于是任何病痛之災(zāi),包括衰老本身,都可以拒之于千里之外。又比如,你可以試一試厄瓜多爾某村鎮(zhèn)出售的瓶裝水。據(jù)其因特網(wǎng)廣告說,這個(gè)村鎮(zhèn)的居民從來沒有得過癌癥、糖尿病、心臟病及其它老齡化疾病。言之鑿鑿,好像在這種水里面含真有能包治百病的萬靈油似的。 ????不過,要是你把整個(gè)抗衰老的事業(yè)看作是江湖庸醫(yī)的叫賣而不屑一顧,那可就錯(cuò)了。過去數(shù)年里,這個(gè)領(lǐng)域在嚴(yán)肅的科學(xué)界也變成了熱門課題。 美國(guó)聯(lián)邦全國(guó)老齡研究所(National Institute on Aging)近來啟動(dòng)了一個(gè)項(xiàng)目,正在對(duì)可能會(huì)抵抗衰老的藥物進(jìn)行大量的研究。人們把老鼠分為若干組別,給它們喂食據(jù)認(rèn)為可能延緩衰老的物質(zhì),然后跟蹤觀察看看其平均壽命是否會(huì)比未喂食這類物質(zhì)的老鼠的壽命更長(zhǎng)。該研究所老齡生物學(xué)項(xiàng)目主任休伯?華納(Huber Warner)說,這一實(shí)驗(yàn)的目的不是為了找到永葆青春藥,而是找到能促進(jìn)老年人健康的藥物。能延長(zhǎng)老鼠壽命的藥物成分,很有可能也可以防止像癌癥這種能縮短嚙齒動(dòng)物及人類壽命的疾病。這些現(xiàn)代的方士們將會(huì)以極大的熱情跟蹤這個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)展情況。 ????這個(gè)項(xiàng)目還需要 2-3 年的時(shí)間才能得到初步報(bào)告。但是,跡象已經(jīng)很清楚了:能夠延長(zhǎng)人類壽命、促進(jìn)老年健康的藥物可能要不了多久就能面世。盡管也許還不至于會(huì)快到能給嬰兒潮時(shí)期出生的一代人帶來什么重大的改變,但很可能會(huì)對(duì)如今還不足 30 歲的人產(chǎn)生不小的影響。這類藥物可能會(huì)使我們的壽命再延長(zhǎng)多少年呢?還是讓我們先來看一看老鼠吧。英國(guó)劍橋大學(xué)的奧布里?德?格雷(Aubrey de Grey)是最樂觀的老年醫(yī)學(xué)專家之一。他預(yù)言,再過十來年的時(shí)間,科學(xué)家應(yīng)當(dāng)能夠確確實(shí)實(shí)地扭轉(zhuǎn)老齡對(duì)老鼠的作用。德?格雷相信,從二歲時(shí)開始實(shí)施干預(yù),這種嚙齒動(dòng)物的預(yù)期余生將會(huì)延長(zhǎng) 1-3 年──延長(zhǎng)了 200%,真是令人難以相信。 ????老鼠回春藥也許對(duì)我們?nèi)祟惒荒芷鸬酵瑯拥男Ч?。但是,即使有某種藥物能略微延緩人類衰老──比如說將平均壽命延長(zhǎng) 15% ──那么,一切就將大不一樣。法國(guó)人讓娜?卡爾門(Jeanne Calment)于 1997 年去世,享年 122 歲,打破了世界長(zhǎng)壽記錄,我們不妨想象一下,如果千百萬人都能像她那樣走過漫長(zhǎng)的人生路程,情形會(huì)是什么樣?卡爾門充滿活力,100 歲時(shí)還能騎自行車,121 歲時(shí)發(fā)行了一張配有說唱樂和其它樂曲的 CD 回憶錄。這對(duì)于在留聲機(jī)發(fā)明以前出生的人來說,真是太神奇了。 ????對(duì)延長(zhǎng)人類壽命抱有樂觀態(tài)度的一個(gè)理由,是科學(xué)家已經(jīng)知道如何在動(dòng)物身上做到這一點(diǎn):讓它們吃低熱量的食物。限制熱量攝入(CR)的神奇效果是在 20 世紀(jì) 30 年代發(fā)現(xiàn)的,并已經(jīng)證實(shí)對(duì)從酵母菌、蜘蛛到老鼠等一切生物都有效。方程式很簡(jiǎn)單:攝取的熱量比通常水平低 30-40% 的動(dòng)物,壽命一般說來就會(huì)延長(zhǎng) 30-40%。目前正在猴子身上進(jìn)行的 CR 研究,預(yù)計(jì)將會(huì)產(chǎn)生類似的結(jié)果。攝取熱量受到限制的猴子現(xiàn)在正值中年,呈現(xiàn)出了多種衰老放緩的跡象,如青年時(shí)代特有的低血壓,甚至于連外觀長(zhǎng)相也呈現(xiàn)年青化。 ????全國(guó)老齡研究所高級(jí)客座科學(xué)家、多項(xiàng)重要 CR 研究報(bào)告的作者之一喬治?羅思(George Roth)說,CR 能在這么多種類的動(dòng)物身上產(chǎn)生神奇效果,這一事實(shí)表明它也可能同樣會(huì)延緩人類衰老。最近,該研究所起動(dòng)了第一項(xiàng)在人身上進(jìn)行的與 CR 相關(guān)的重大研究。該研究預(yù)計(jì)只需要 2-3 年的時(shí)間,它還不能有把握地證明 CR 是否會(huì)延長(zhǎng)人類壽命。但是,通過跟蹤受試驗(yàn)者的可能患有老齡疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素──如膽固醇水平、血壓,等等──研究人員就會(huì)查明 CR 實(shí)際給人體帶來的大部分效果。有些堅(jiān)信不疑的人甚至于對(duì)這些結(jié)果也等不及了:他們已經(jīng)開始節(jié)食,限制熱量的攝?。▍⒁姳卷摗段业降锥啻髿q數(shù)了?》一文)。 ????不管 CR 在人體上到底能起多大的效果,但它要求的極度恬淡寡欲卻讓大多數(shù)人受不了。我們有多少人愿意像鳥兒一樣只吃很少的一點(diǎn)食物挨過余生,忍受 CR 養(yǎng)生之法給自己帶來的瘦骨嶙峋體形、持續(xù)不斷的寒意和性能力的減退呢?這正是藥物可能得以面世的原因。至少有五六家新創(chuàng)生物技術(shù)企業(yè)正在研究藥物能否起到類似于 CR 的效果,同時(shí)又能讓你飽嘗甜食之樂。它們當(dāng)中,包括馬薩諸塞州坎布里奇的萬能藥大藥廠(Elixir Pharmaceuticals)、麥迪森的生命基因技術(shù)公司(LifeGen Technologyies)和加利福尼亞坎貝爾的 BioMarker 制藥廠。 ????這些公司的研究,還得益于過去 15 年中人們發(fā)現(xiàn)的基因突變,這種突變使酵母菌、蠕蟲、果蠅和老鼠的壽命增加 15%,甚至更多。對(duì)變異生物體的探查,已經(jīng)提供了許多線索,讓人們了解到哪一種基因可以起到與限制熱量攝入類似的作用。在到目前為止已查明的增壽基因中,大多數(shù)都調(diào)節(jié)著生長(zhǎng)和能量的新陳代謝。例如,在老鼠身上已知有 6 種抗衰老變異基因,其中 4 種阻礙生長(zhǎng)激素的形成。壽命長(zhǎng)的老鼠體形都特別小,這一點(diǎn)也不奇怪。它們也沒有生育能力,還有其它激素分泌紊亂現(xiàn)象,而且也容易感到寒冷。 ????不過,再進(jìn)一步深入研究發(fā)現(xiàn),壽命長(zhǎng)的變異體會(huì)像老肉干一樣堅(jiān)韌結(jié)實(shí),變異的基因除了能延長(zhǎng)壽命外,似乎提高了分子抵御各種傷害的能力。被稱為 p66shc 變異老鼠的細(xì)胞,比正常老鼠的細(xì)胞壽命要長(zhǎng) 30%,能夠忍耐得住足以殺死未變異老鼠細(xì)胞的大劑量輻射或毒劑的侵襲。 ????像吉娃娃狗這樣的矮小動(dòng)物特別長(zhǎng)壽,厭食婦女沒有生育能力,凡此等等,都可用一種理論來說明其原因。該理論的核心觀點(diǎn)是攝取的食物不足,衰老就會(huì)緩慢。這種“饑餓反應(yīng)”奪走了正常情況下用于生長(zhǎng)和生育的能源,轉(zhuǎn)用于強(qiáng)化細(xì)胞以抵抗損耗,使得動(dòng)物能夠忍耐得住食物缺乏之難,以便以后可以生殖。變異體的特異體質(zhì)為這一理論提供了支持。 ????限制熱量攝取被認(rèn)為啟動(dòng)了這種反應(yīng)。能夠延緩衰老的變異可能也會(huì)啟動(dòng)這種反應(yīng),或者說是這種反應(yīng)的主要內(nèi)容。由于它們的效力是在成長(zhǎng)早期發(fā)揮作用,因此,它們的影響比在生命晚期時(shí)限制熱量攝取所起的作用要持久和深遠(yuǎn)得多。即使是能稍微延緩早期生長(zhǎng)、進(jìn)而減小成年時(shí)體形的基因,也可能會(huì)延長(zhǎng)壽命。例如,對(duì)已故的職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),身高每高出一英寸,棒球運(yùn)動(dòng)員會(huì)比同組中矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員要早死平均 1.2 年。 ????研究人員正在競(jìng)將填補(bǔ)這張大圖中的詳細(xì)內(nèi)容,同時(shí)將他們的研究成果變成藥物。目標(biāo)就是梳理清楚饑餓反應(yīng)的各種效果,然后使用藥物只激活可取的效果。壽命長(zhǎng)的小狗也具有繁殖生育能力,而且充滿活力,這一事實(shí)有力地說明,上述目標(biāo)至少能夠部分實(shí)現(xiàn)。在過去幾年中,這項(xiàng)研究活動(dòng)取得了許多非常有意義的進(jìn)展,其中有些進(jìn)展來自麻省理工學(xué)院生物學(xué)教授倫納德?加倫特(Leonard Guarente)的實(shí)驗(yàn)室。 ????加倫特性格古怪,在他身上既有溫和仁愛的長(zhǎng)者之風(fēng),又有一股剛愎自用、不聽人勸的勁頭。數(shù)年前他開始潛心研究衰老問題,很快便達(dá)到入 迷的程度。到了 90 年代中期,他的實(shí)驗(yàn)室已成為該領(lǐng)域的領(lǐng)先者。他對(duì)壽命短的面包酵母進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)了一種叫作 Sir2p 的,似乎能起到類似饑餓傳感器的功能:它記錄熱量的攝取量,如果熱量的攝取量很低,就幫助激活形成長(zhǎng)壽的孢子──一種暫時(shí)休眠進(jìn)入緩慢衰老狀態(tài)的酵母細(xì)胞。1999 年,加倫特還與人一起創(chuàng)立了萬能藥大藥廠,這家生物技術(shù)公司位于馬薩諸塞州坎布里奇,打算依據(jù)他的 Sir2p 研究成果開發(fā)新藥。大衛(wèi)?辛克萊(David Sinclair)從前是加倫特的學(xué)生,現(xiàn)在已成為哈佛醫(yī)學(xué)院的副教授。他在去年又給整個(gè)故事帶來了出人意料的變化。他與位于賓夕法尼亞州普利茅斯米廷的生物技術(shù)公司 Biomol International 的合作者一起發(fā)現(xiàn)了一組能刺激 Sir2p 的化學(xué)物質(zhì)。其中最有效的化學(xué)物質(zhì)就是白藜蘆醇,它是紅葡萄酒中的一種化學(xué)成分。研究人員證實(shí),放入白藜蘆醇稍微浸泡一下,酵母細(xì)胞的壽命就會(huì)比正常壽命平均增長(zhǎng)七成(像我們?nèi)祟愐粯樱ダ系慕湍讣?xì)胞失去了繁殖的能力)。該研究組還報(bào)告,初步實(shí)驗(yàn)表明白藜蘆醇也能延緩蠕蟲和果蠅的衰老。 ????器官移植醫(yī)生辛克萊是澳大利亞人,整潔利落,為人熱情,他新創(chuàng)立了一家叫“賽特里斯”(Sirtris)的新創(chuàng)企業(yè),根據(jù)這項(xiàng)科研發(fā)現(xiàn)開發(fā)藥物。他說:“我認(rèn)為在酵母菌身上,白藜蘆醇能起到類似于限制熱量攝取的功能?,F(xiàn)在,我們正在只爭(zhēng)朝夕地進(jìn)行研究”,以確定它到底能不能在哺乳動(dòng)物(包括人)身上也起到同樣的作用。 ????有關(guān)這個(gè)問題的數(shù)據(jù)非常少,但卻頗能讓人看到希望。辛克萊的研究小組已經(jīng)證實(shí)白藜蘆醇增強(qiáng) SIRT1 的活性,而 SIRT1 正是人類身上類似于 Sir2p 的東西。同時(shí),加倫特的研究小組也已經(jīng)查明了 SIRT1 的一項(xiàng)功能:阻礙細(xì)胞自殺。細(xì)胞自殺的傾向是因?yàn)榧?xì)胞的 DNA 分子受到損傷而誘發(fā)的,是正常的細(xì)胞新陳代謝活動(dòng)的一個(gè)組成部分。科學(xué)家們認(rèn) 為,當(dāng)細(xì)胞中的分子損傷達(dá)到了不可修復(fù)的地步,細(xì)胞就會(huì)自毀以防止癌變:畸變的 DNA 可能會(huì)引起腫瘤。但是,隨著我們不斷地衰老,或者經(jīng)受了某些種類的緊張,這種細(xì)胞自我剔除、淘汰就可能會(huì)過度加劇而趨近滅絕,逐漸耗竭組織的再生能力。麻省理工學(xué)院研究小組的試驗(yàn)結(jié)果表明,SIRT1 在受到限制熱量攝取──或者象白藜蘆醇之類的藥物──的刺激時(shí),能幫助抑制這種過度自我剔除淘汰的現(xiàn)象。 ????然而,這并不能得出結(jié)論說我們應(yīng)當(dāng)暴飲紅酒或大量吞食普通的白藜蘆醇丸。多方面的研究表明,每天喝一杯葡萄酒也許能減少你患上心臟病的可能性,但目前還沒有確鑿無疑的證據(jù)能證明單純服用白藜蘆醇能帶來任何好處,而且隨著時(shí)間的推移,最終還可能會(huì)帶來害處。畢竟,有些研究揭示,這種化學(xué)成分可能會(huì)抑制抗癌變的機(jī)制(不過,大多數(shù)科學(xué)文獻(xiàn)認(rèn)為它不會(huì)增加癌變的可能性)。 ????那么,是不是我們還要死等著萬能藥和賽特里斯等公司研發(fā)出藥物來延長(zhǎng)我們的壽命呢?也許不必。例如,有些科學(xué)家認(rèn)為,現(xiàn)有的糖尿病藥物可能會(huì)起到類似于限制熱量攝取的延年益壽效果。這并不很令人覺得意外:成人所患的糖尿病都與高熱量的飲食和肥胖有關(guān),可以視為衰老加速的一種癥候。的確如此,加利福尼亞 BioMarker 制藥廠去年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期以來一直用于治療糖尿病的普通藥物二甲雙胍(降糖片),可以強(qiáng)化老鼠體內(nèi)的某些基因,而同時(shí)抑制其它一些基因,其作用方式和 CR 誘發(fā)基因改變活性的方式驚人地相似。另外,去年秋季,馬里蘭大學(xué)的一個(gè)研究小組觀察到,瑞士羅氏公司(Roche Group)所有的一種叫“K-111”的糖尿病試驗(yàn)藥物,其藥理作用與 CR 在猴子體內(nèi)誘發(fā)的許多新陳代謝變化非常類似。但是,就像白藜蘆醇的情況一樣,糖尿病藥物能否安全地延遲老化呢?對(duì)于這個(gè)問題,該研究小組依然不得而 知,無計(jì)可施。 ????另外,還有像阿斯匹林這種已經(jīng)使用相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的抗炎藥物。在過去十年中,從阿耳茨海默氏病到癌癥,幾乎每種衰老相關(guān)的主要疾病都與輕度炎癥相關(guān) [參見財(cái)富(中文版)2003 年 12 月刊《衰老:追蹤隱秘殺手》]。這表明輕度慢性炎癥不僅是誘發(fā)多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素,而且它本身也許正是老化過程的一個(gè)核心部分。的確,1998 年,全國(guó)老齡研究所的科學(xué)家們證實(shí)給二歲齡的老鼠喂食一種叫“過氧苯酰硝酸酯”的抗炎藥物,其存活時(shí)間要比沒有喂食這種藥物的老鼠平均延長(zhǎng)了4%。如果考慮到這些試驗(yàn)老鼠直到生命快要結(jié)束前都沒有再得到這種給藥,那么,這個(gè)延長(zhǎng)壽命的效果就很好了。 ????在利用老鼠對(duì)可能會(huì)延緩衰老的藥物進(jìn)行研究這一意義重大的活動(dòng)中,該研究所正在試驗(yàn)第一批化合物,其中有一種就是過氧苯酰硝酸酯的一種衍生物。在該研究所的首批試驗(yàn)藥物名單上,另一種抗炎藥物就是阿斯匹林。如果它能有效,我們就不必?fù)?dān)憂抗衰老藥物會(huì)太貴,普通人會(huì)用不起。為了確證這些數(shù)據(jù)具有重現(xiàn)性,進(jìn)行試驗(yàn)的每種化合物,都還分別在密歇根州立大學(xué)安娜堡分校、緬因州巴港市杰克遜實(shí)驗(yàn)室和圣安東尼奧市德克薩斯州立大學(xué)健康科學(xué)中心同時(shí)進(jìn)行試驗(yàn)。 ????但是,不要指望會(huì)有奇跡出現(xiàn)。即使過氧苯酰硝酸酯或其它藥物能夠延緩老鼠衰老,除非科學(xué)家們能夠精確地計(jì)量出人的衰老速度,使這些藥物顯示出抗衰老效果,而且不能等上幾十年的時(shí)間(那樣的話,研究對(duì)象恐怕都不在人世了),否則就根本無法證實(shí)它們?cè)谌祟惿砩弦材芷鸬酵瑯拥淖饔茫ㄍ扑闼ダ纤俣鹊拇致苑椒ㄒ姷?58 頁文章《我到底多大歲數(shù)了?》一文)。再說,如果限制熱量攝取的效應(yīng)是屬于某種適應(yīng)癥的話,抗衰老藥物也不可能把人類壽命延長(zhǎng)到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過 100 歲。密歇根州立大學(xué)研究員理查德?米勒(Richard A. Miller)這樣說,他已在老鼠身上進(jìn)行過氧苯酰硝酸酯研究。 盡管如此,情況還是要比現(xiàn)在好得多,目前美國(guó)男女的預(yù)期壽命分別為 74.4 歲和 79.8 歲。此外,延長(zhǎng)的這段壽命很可能是健康質(zhì)量良好的時(shí)光。限制熱量攝取的老齡期老鼠“依然精力相當(dāng)旺盛,而且令人驚奇的是不會(huì)有退化的變化。這是目前最能引導(dǎo)我們?cè)谀M采用限制熱量攝取方法的 112 歲人身上有望看到的現(xiàn)象”,米勒在 2002 年發(fā)表于一本健康政策期刊《Milbank Quarterly》上的一篇討論延長(zhǎng)壽命的研究論文中這樣寫道。因此,他認(rèn)為,抗衰老的藥物可能不會(huì)“延長(zhǎng)晚年階段苦楚生活的長(zhǎng)度,但卻會(huì)通過增加成年時(shí)期健康生活的長(zhǎng)度來延遲老年的降臨”。 ????然而,這一令人難以辯駁的論點(diǎn)卻未能讓對(duì)抗衰老研究持批評(píng)態(tài)度的人轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)。隨著抗衰老研究工作越來越接近取得成果,這些批評(píng)者的反對(duì)之聲也日益尖刻。反對(duì)最強(qiáng)烈的就是布什總統(tǒng)的生物倫理委員會(huì)主席里昂?卡思(Leon Kass)。他大聲疾呼反對(duì)這項(xiàng)研究,認(rèn)為這樣會(huì)剝奪生命自然老化死亡所帶來的意義。他的論點(diǎn)是:抗衰老藥物可能會(huì)是極度不符合自然規(guī)律的東西。但是,也許我們不妨對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)做點(diǎn)補(bǔ)充:那些保證了我們的預(yù)期壽命的東西,比如水衛(wèi)生設(shè)施、抗生素和安全帶,不也是極度不符合自然規(guī)律嗎? ????嘿!想多活 6 年嗎? ????下面說的是 8 種行為可能會(huì)給 40 多歲的正常人增加多少年壽命。一個(gè)人如果這些行為全有,就能多活 6 年。 ????行為 / 增加的年限 ????把緊張控制在最低水平 1.5 年 ????把血壓降到 115-76 1.3 年 ????每天步行或鍛煉 90 分鐘,每周 7 日 1 年 ????連續(xù) 5 年停止一天一包的抽煙習(xí)慣 11 個(gè)月 ????正確服用維生素,避免吃錯(cuò) 10 個(gè)月 ????每天刷牙,并用潔牙線剔牙 5 個(gè)月 ????每月 14 次美滿的性生活 3 個(gè)月 ????每天喝一、二杯酒 2 個(gè)月 ????譯者:劉作永 ????聽了所有這些衰老的言論,我不禁開始琢磨: 我到底多大歲數(shù)了? ????作者:Lawrence Armour ????在采用象限制熱量攝取之類的極端措施、以期增加幾年壽命之前,先知道自己還能活多少年,這難道不是一件很好的事情嗎? ????這肯定是一件很好的事情。而且有一位醫(yī)生還巴不得能幫助你。邁克爾?羅依森(Michael F. Roizen)是一名內(nèi)科醫(yī)生,現(xiàn)在在紐約州錫拉丘茲市執(zhí)業(yè)行醫(yī)。他已經(jīng)建立起了一個(gè)名為“真實(shí)年齡”(RealAge)的微型帝國(guó),包括兩部《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書,一個(gè)極受歡迎的網(wǎng)站,甚至還有一部在歐洲上演的電視劇。這個(gè)帝國(guó)完全根據(jù)一種數(shù)學(xué)方法構(gòu)建,意在精確地推算出你身體垮掉的速度到底有多快。如果你知道自己的實(shí)足年齡,他的觀點(diǎn)就行得通。但是,你真實(shí)的年齡有多大──你可能把它稱作實(shí)足年齡──取決于很多因素:你已經(jīng)抽了多少支煙,你已經(jīng)喝了多少瓶馬提尼酒和你已經(jīng)進(jìn)行了多少次慢跑鍛煉。他認(rèn)定有 78 種行為能增加或減少你的壽命年限,通過給這些行為分別賦予一個(gè)數(shù)值,他就讓衰老過程由抽象的理論轉(zhuǎn)化成了摸得著看得見的東西。知道抽煙不好是一回事,而發(fā)現(xiàn)抽煙能把你的期望壽命縮短 7.2 年,則要更有意義得多。盡管羅依森的估算數(shù)據(jù)并不完美(我們大家每個(gè)人的衰老速率只是稍有不同),但 研究人員認(rèn)為,他所使用的數(shù)值大體上與獨(dú)立的流行病學(xué)研究的結(jié)果吻合。 ????你可以在 RealAge.com 網(wǎng)站上免費(fèi)接受測(cè)試,確定如何將你的實(shí)足年齡同羅依森為你計(jì)算出的實(shí)際年齡進(jìn)行比較。但是,要是想獲得大部分的詳情,你可以飛到芝加哥,花 1,950 美元在芝加哥大學(xué)醫(yī)院高級(jí)管理人員健康規(guī)劃接受全天體格檢查,羅依森在 1999 年開始進(jìn)行這種體格檢查。我已經(jīng)預(yù)約接受檢查。在我出發(fā)前一周,我在美國(guó)電視網(wǎng)的“電視訪談”節(jié)目上看到了羅依森在與兩位婦女交談。麗貝卡是一位有四個(gè)孩子的母親,42 歲,從來都不鍛煉,患有高血壓病,體重超重25磅。羅依森計(jì)算出她的真實(shí)年齡為 50 歲。而 52 歲的特莉不僅抽煙,還特別喜歡喝百事可樂,情況就更糟了:她的真實(shí)年齡算出來是 62 歲。 ????在我前往芝加哥的航程中,我放任的青年時(shí)光老是在眼前閃現(xiàn)。就像大多數(shù)在編輯部搞事業(yè)的家伙一樣,那時(shí)候,我一天要抽一、二包煙。而且每日兩頓飯都要喝馬提尼酒。但是,嗨,30 年前我戒了煙,酒也不再喝了。我合理地飲食,并且每天都服用阿斯匹林和維生素。作為雜志編輯,我在由一個(gè)又一個(gè)截稿日期連成的世界中生活,這還不至于形成很大的壓力。但是我經(jīng)常打壁球,每周都要鍛煉 3、4 次。到飛機(jī)降落時(shí),我都差一點(diǎn)要說出聲來了:好吧,羅依森醫(yī)生,把你最拿手的一招在我身上試一試吧,我實(shí)足年齡是 68 歲,我真實(shí)年齡是多少呢? ????我準(zhǔn)時(shí)在早上 8 點(diǎn)鐘到了醫(yī)院,掛號(hào)進(jìn)去后,被人催著下樓抽了 6 小瓶血。匆匆地吃完飯后,就被帶到一位皮膚科醫(yī)生那里,他從頭到腳給我檢查了一遍,然后又上樓見了高級(jí)管理人員健康項(xiàng)目醫(yī)療主任威廉?哈珀醫(yī)生,他將是我這一天的主管醫(yī)生。他仔細(xì)地研究了一下我的病歷,并想了解我的肌腱套磨損、頭疼、鍛煉方法,這個(gè)那個(gè)的,還有許多許多的情況。 ????我套上病服準(zhǔn)備接受體格檢查,檢查涉及到所有的主要部分,包括有些我從 來都不知道會(huì)有的部分。下一步就是去見聽力學(xué)醫(yī)生,他和我妻子說的一樣:我的音頻頻段聽力損傷。我又檢查了有沒有患青光眼(結(jié)果是陰性)?,F(xiàn)在該是測(cè)試血壓了。一名技師把我連到心電圖儀和血壓監(jiān)視儀上,我就馬不停蹄進(jìn)行下去,順利通過了,于是被獎(jiǎng)賞一塊火雞碎肉夾餅和晉見一位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家。他說我偏愛吃魚、雞、燕麥粥、低脂奶品及類似的東西,這很好。但是,我還應(yīng)有所改變,在喝牛奶前,撇去的油脂要占到總攝入量的 2% 以上,應(yīng)當(dāng)用蛋黃醬代替橄欖油,在食物中多增加一些土豆產(chǎn)品、酸奶酪和堅(jiān) 果。 ????整形外科那幫人說我的靈活性不差,我身體脂肪含量是 15.4%,很好。一位運(yùn)動(dòng)生理學(xué)醫(yī)生引導(dǎo)我做伸展運(yùn)動(dòng)和其它一些能改善我心臟機(jī)能的活動(dòng)。后來,又回到哈珀醫(yī)生那兒。我的膽固醇水平檢測(cè)出來了,是 137,很不錯(cuò)(低密度脂蛋白成分含量是 54)。他說,這說明我可以把大阿伐他汀的服用量減少一半。 ????接著,羅依森和我來到壁球場(chǎng),做了一小時(shí)實(shí)實(shí)在在的鍛煉。隨后就出去吃飯和聽一些更好的消息。我的實(shí)足年齡也許是 68 歲,但是我的真實(shí)年齡是 57 歲。這意味著我可能會(huì)活到85歲,比同在 1935 年出生的一般人可以多活 11 年。 ????我松了一口氣,也很高興。但是,羅依森醫(yī)生提出了更高的要求。他對(duì)我說:“你可以稍微改變一下你的飲食和生活方式,這些對(duì)你的老化速度會(huì)有重大的影響”。其中包括,飯前可蘸著富含歐米伽-3 脂肪酸的橄欖油吃一些含有大量纖維素的小麥面包,每天喝一、二杯酒,蹬跑步機(jī)或騎運(yùn)動(dòng)自行車增加心率,每天步行 30 分鐘。今后的兩個(gè)月,我每天還必須通過電話或電子郵件向他匯報(bào)一次──這可真是對(duì)堅(jiān)持這項(xiàng)計(jì)劃的一個(gè)莫大鼓勵(lì)! ????而多了這么些玩意兒,到底能把生命之鐘倒撥回了多長(zhǎng)時(shí)間呢?羅依森說:大約 4 年吧。但是,他說,真正的好消息不是我能多活一些年頭──真正的好消息是多活的那些年頭可能是健康生活的歲月。 ????譯者:劉作永 相關(guān)稿件
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