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人到中年该如何保持身材？
KEYDRA MANNS 2024-03-28 03:30图片来源：GETTY IMAGES春天来了，夏天也就不远了，各年龄段的人都开始认真对待自己的健身目标，以求保持体形。但“保持体形”究竟意味着什么？答案很复杂，而且取决于你询问的对象。纽约市纽约长老会布鲁克林卫理公会医院康复医学科主任、整骨医生阿萨德·西迪奇说：“不同的情景下，'保持体形'可能有不同的...
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人到中年养成以下8种健康习惯，能让你多活数十年
ERIN PRATER 2024-12-14 03:30锻炼身体、保持良好睡眠和适量饮酒等健康习惯不仅能提升生活质量，还能延长寿命。这是去年在波士顿举行的美国营养学会年会上公布的最新研究结果。研究人员对近72万名年龄在40至99岁之间的退伍军人的数据进行了长期跟踪调查。与未能养成这8种健康习惯的人相比，养成这些习惯的人的死亡率降低了13%。根据研究小组的...
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健身房关门了，人们都去哪里锻炼？
Armin Harris, Rachel King 2020-07-26 03:302020年6月20日，加利福尼亚州圣马特奥市。在体育馆外锻炼时，人们时刻注意保持社交距离。图片来源：LIU GUANGUAN—CHINA NEWS SERVICE VIA GETTY IMAGES今年3月，受疫情影响，一大批非必要经营场所被迫关闭，其中就包括体育馆和健身中心。许多健身爱好者不得不发挥...
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跟巴菲特一起奔跑
Adam Lashinsky 2014-02-20 06:29图片提供：BRIAN SMALE布鲁斯跑鞋公司（Brooks Running）在推特（Twitter）上有10万名粉丝。你如何利用社交媒体？吉姆·韦伯（Jim Weber）：跑步是一个共同体。如果你刚刚来到纽约市，想要寻找一个不错的群体，社交网络是一个很好的选择，这里是跑步者聚集在一起分享信息和故事...
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她54岁辞职，开办了一家新型银行
Claire Zillman 2020-11-18 03:302018年柏林TechCrunch Disrupt Berlin论坛上，Starling Bank首席执行官安妮•博登发表讲话。她54岁时创立Starling，打破了金融科技创业圈的成见。图片来源：NOAM GALAI—GETTY IMAGES FOR TECHCRUNCH“我早就做好失败的打算了。...
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最容易断崖式衰老的年龄：44岁和60岁
Alexa Mikhail 2024-09-21 03:30图片来源：Oliver Rossi—Getty斯坦福大学研究员的新研究表明，衰老并非是一个缓慢的线性过程。事实上，衰老，尤其是新陈代谢下降和皮肤老化，可能会以科学家所描述的“与年龄相关的峰值”形式出现，而不是一个渐进式的过程。发表于《自然·衰老》（Nature Aging）期刊上的新研究发现，人体内...
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为自己的未来设想几种场景，搞清楚自己想要什么
吴岱妮 2010-10-19 05:32从开始筹建的时候我就在这个公司了。筹建期间（2年），我从事过各种工作：出纳，秘书，行政人事，市场……筹建完成以后，公司总部在深圳，但我在北京工作和生活。作为一个32岁的女性，我不可能放弃家庭去深圳工作，所以就留在北京办事处。但是，现在分配给我的工作每天都像是无所事事，并没有得到一个理想的职务，感觉好...
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为自己的未来设想几种场景，搞清楚自己想要什么
吴岱妮 2010-10-15 08:00从开始筹建的时候我就在这个公司了。筹建期间（2年），我从事过各种工作：出纳，秘书，行政人事，市场……筹建完成以后，公司总部在深圳，但我在北京工作和生活。作为一个32岁的女性，我不可能放弃家庭去深圳工作，所以就留在北京办事处。但是，现在分配给我的工作每天都像是无所事事，并没有得到一个理想的职务，感觉好...
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有氧运动保障健康生活
耿力中 2007-09-01 08:00如何确定运动强度？以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑兴盎然。这就是你最佳的运动强度。作者：耿力中有氧运动，一个更像医学术语但却是用来指健身运动的称谓，正在成为世界性治疗和预防现代肥胖症和心血管疾病的有效良方。无论是...
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职明的钱分配给聪明的技术
Adam Lashinsky 2010-08-31 08:00亚当·格罗塞尔（Adam Grosser）对金圆蛛十分着迷，在有些人眼里这也许很古怪。他随身携带的MacBook Pro笔记本电脑里存有它们的图画。他常常旅行到或近或远的地方去造访对这种动物的行为方式有研究的专家。他会兴高采烈地列举它们所织金丝的非凡特质。他说，“它比钢筋还要强韧三倍。而且比现有的所...
