-
吃這五類食物有助于長壽
ALEXA MIKHAIL 2023-02-08 03:30“豆類在長壽地區(qū)具有至高無上的地位,是全世界每一種長壽飲食的基礎?!盰EVGEN ROMANENKO —— 蓋蒂圖片社雖然有許多健康因素被認為是不可控的,但我們可以完全控制自己的飲食,而且飲食是決定壽命的關鍵因素。即使小幅調(diào)整我們的飲食都會影響壽命。國家地理(National Geographic)...
-
這三種食物有助于改善情緒
Alexa Mikhail 2022-08-20 03:30圖片來源:GETTY IMAGES從生物化學方面解釋飲食對大腦健康的影響,可以歸結于腸道。內(nèi)科醫(yī)生、Big Bold Health的科學與臨床創(chuàng)新高級總監(jiān)奧斯汀·珀爾馬特說:“我們越來越多地了解到,腸道包括腸道菌群的健康,與大腦健康密切相關?!蹦c道菌群由在人體胃腸道中生存的數(shù)以萬億計的微生物組成,它...
-
扎克伯格的新挑戰(zhàn):只吃自己獵殺的食物
Patricia Sellers 2011-05-30 10:37用馬克?扎克伯格自己的話說,如果他沒有忙于穿越寰宇聯(lián)絡眾人,那么他一定是在追尋全新的“個人挑戰(zhàn)”。這位Facebook的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官最近透露:“我只吃自己宰殺的動物的肉。”對這位27歲的互聯(lián)網(wǎng)億萬富豪來說,這種食譜的轉變頗為古怪。但是自從他開始喜歡自己動手宰殺山羊、豬和雞以來, 他就表示:“我...
-
馬克?扎克伯格的新挑戰(zhàn):只吃自己獵殺的食物
Patricia Sellers 2011-05-30 10:37用馬克?扎克伯格自己的話說,如果他沒有忙于穿越寰宇聯(lián)絡眾人,那么他一定是在追尋全新的“個人挑戰(zhàn)”。這位Facebook的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官最近透露:“我只吃自己宰殺的動物的肉。”對這位27歲的互聯(lián)網(wǎng)億萬富豪來說,這種食譜的轉變頗為古怪。但是自從他開始喜歡自己動手宰殺山羊、豬和雞以來, 他就表示:“我...
-
這類每天都在吃的食物,正悄悄影響著我們的染色體
精選 2020-09-18 06:00一些理論認為,過度加工食品,更像是經(jīng)過多重處理的工業(yè)食品。它們含有的熱量很高,但營養(yǎng)價值很低,缺乏一些稀有脂肪酸、氨基酸和礦物質(zhì)。過度加工食物不僅會誘惑你攝入過量的卡路里進而變胖,甚至還會使你的染色體發(fā)生變化。 一項近期發(fā)表于《美國臨床營養(yǎng)學雜志》的研究發(fā)現(xiàn),過度加工食品會使人體內(nèi)的炎癥反應和氧化...
-
食物挑戰(zhàn)賽的陰暗面:一名青少年因吃辣薯片而死亡
WYATTE GRANTHAM-PHILIPS、美聯(lián)社 2023-10-04 03:38辛辣食物挑戰(zhàn)賽不僅僅是輕松愉快的娛樂活動。圖片來源:SARAH DUSSAULT/MEDIANEWS GROUP/THE MERCURY NEWS VIA GETTY IMAGES美國馬薩諸塞州一起事件近期震驚了社會,14歲的哈里斯·沃羅巴(Harris Wolobah)因挑戰(zhàn)食用全球最辣的薯片而被...
-
唯一的超級食物:纖維
Christopher Damman, The Conversation 2023-07-08 03:30圖片來源:GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關鍵,在一些天然食物中,纖維與碳水化合物的比例達到完美平衡,例如未加工的水果、蔬菜、全谷物、豆類、堅果和種籽類等。研究顯示,總碳水化合物應該與纖維達到自然平衡的比例。事實上,某些類型的纖維會影響你如何完全吸收碳水化合物,而且纖維會讓你的細胞知...
-
未來的五種超級食物
Nicole Frehsee 2016-12-25 05:30在健康食品方面,刮起了一股新的“復古風”——專家表示,這是好的趨勢。了解一下五種由來已久的原材料,最近如何成為新的烹飪趨勢,以及這些流行的超級食物如何降低疾病風險,改善腸胃道健康,保持纖細身材??灯詹栌袑W者認為,這種發(fā)酵茶起源于公元前220年左右的中國,古代人飲用這種茶用來解毒,它也被冠以“長生不老...
-
感染新冠或流感后,多吃這七種食品可以提升免疫力
Alexa Mikhail 2024-01-19 03:30喝花草茶有助于保持水分,緩解喉嚨疼痛。圖片來源:OLGA ROLENKO—GETTY IMAGES每到新年,人們通常不只是制定新年計劃。這也是疾病高發(fā)的季節(jié)。無論感染新冠、流感還是普通感冒,都會令人感到非常不舒服。這些疾病會引起發(fā)炎,導致喉嚨疼痛、腦霧、關節(jié)痛、頭痛和鼻塞等癥狀。你或許會變得沒有胃口...
-
五種食物讓你安睡一整夜
Emily Price 2017-10-10 05:30上周早些時候,我們得知,睡眠不足可能縮短人的壽命。這不是好消息,對那些需要多睡睡可就是睡不著的人來說更是不妙。雖然有很多醫(yī)療手段和本草藥方有助于緩解睡眠問題,但改變飲食能更有效地幫你入睡。以下是五種有助于睡眠的健康食物。紅薯“紅薯富含鉀、鎂和鈣,它們能幫你放松身體?!?美國生活類雜志《好管家》的營養(yǎng)...