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  • 天太熱睡不好怎么辦?三招提升睡眠質(zhì)量

    ALEXA MIKHAIL 2022-08-01 03:30

    圖片來(lái)源:RIKE—GETTY IMAGES最近一段時(shí)間,多地連續(xù)出現(xiàn)創(chuàng)紀(jì)錄的高溫天氣,你是否也覺(jué)得自己比平常更難入睡了呢?有些人天生就比別人對(duì)熱更加敏感,特別是容易被熱天氣干擾睡眠。光線、壓力和溫度都會(huì)影響我們的晝夜節(jié)律——盡夜節(jié)律是人體的生物鐘,負(fù)責(zé)告訴我們什么時(shí)候睡覺(jué),什么時(shí)候起床。另外還有一...

  • 工作太繁重?三招幫你減負(fù)

    Dean Aloise 2016-06-20 05:30

    你有沒(méi)有為了趕任務(wù)、或者多回封電郵不顧身體健康?有沒(méi)有因?yàn)橄肷毣蛘咦罱缲?fù)更多職責(zé)而增加工作時(shí)間?美國(guó)史上最出色的籃球教練約翰?伍登說(shuō)過(guò)一句名言,大致意思是,付出不會(huì)一定等于成績(jī)。我發(fā)覺(jué)這話用在職場(chǎng)上也特別貼切:為了多出成果而超負(fù)荷工作,往往會(huì)適得其反。要是把握不好工作與生活的平衡,業(yè)績(jī)就會(huì)走下坡...

  • 有了這4款神器,再也不用擔(dān)心睡不好覺(jué)了

    Colleen Kane 2016-12-14 05:30

    物聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)進(jìn)入了我們的臥室。據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心稱,每三個(gè)人中就有一個(gè)人存在睡眠不足的問(wèn)題。因此各種旨在解決睡眠問(wèn)題的產(chǎn)品也如雨后春繭般冒了出來(lái)。據(jù)BCC研究公司預(yù)測(cè),到2019年,全球睡眠產(chǎn)品市場(chǎng)的規(guī)模將達(dá)到767億美元,而且其中很多都將是具有聯(lián)網(wǎng)功能的產(chǎn)品。接下來(lái),就為大家介紹其中的一些最新...

  • 馬云:我每天晚上都睡不好,擔(dān)心我的企業(yè)被淘汰了

    騰訊財(cái)經(jīng) 2017-12-06 11:26

    阿里巴巴集團(tuán)創(chuàng)始人兼董事局主席馬云出席主題為《新前沿》的主題會(huì)議,與《財(cái)富》雜志總裁、時(shí)代集團(tuán)首席內(nèi)容官穆瑞瀾進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)訪談。馬云在論壇上表示,“我每天晚上都睡不好,擔(dān)心我的企業(yè)被淘汰了?!瘪R云否定阿里巴巴壟斷電商市場(chǎng)。他說(shuō),沒(méi)有多少企業(yè)敢保證自己能存活五年,雅虎沒(méi)了,阿里過(guò)去經(jīng)歷許多挑戰(zhàn),重生了1...

  • 馬斯克、比爾·蓋茨等名人的睡眠圖譜:每天睡多久最好?

    精選 2020-08-10 12:30

    要想獲得充足的睡眠,似乎說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難,尤其是當(dāng)你是一個(gè)忙碌的企業(yè)家時(shí)。 在線床墊測(cè)評(píng)網(wǎng)站Online Mattress Review在整理了馬森·卡里著作的《創(chuàng)作者的日常生活》系列書(shū)籍中的有關(guān)數(shù)據(jù)信息,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)上公開(kāi)的信息,制成了50位知名人士的睡眠圖譜。 這50位知名人士主要來(lái)自商界、...

  • 能在23點(diǎn)前入睡,就擊敗了90%的中國(guó)年輕人

    精選 2021-09-01 07:00

    當(dāng)代年輕人三大“困”擾:睡不著、睡不夠、睡不好。據(jù)《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》,當(dāng)下中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。調(diào)查中,僅有11.7%的年輕人在23點(diǎn)前入睡,50.93%的人在12點(diǎn)后才入睡。...

  • 200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)

    Michael Myser 2006-12-01 08:00

    我們的睡眠逐年減少,造就了巨大的商機(jī),從午休到高科技床,樣樣都有賣點(diǎn)作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里,有一間昏暗的店面,里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床。兩位金融界人士正躺在其中兩張上,他們花了 14 美元來(lái)這里小憩片刻。店鋪名叫 MetroNaps,是一家新創(chuàng)公司,在紐...

  • “總利息少了41萬(wàn),每月少還1700多元”,新政落地有人激動(dòng)得睡不好

    精選 2023-09-02 01:30

    “昨晚得知這個(gè)消息,激動(dòng)地一夜沒(méi)睡好?!毙潞贾萑诵£愓f(shuō)。以200萬(wàn)商業(yè)貸款,20年本額等息還款為例,調(diào)整后,小陳的月供將從14042元降至12331元,每個(gè)月少了1711元,總利息少了41萬(wàn)元。...

  • 太意外,歐盟天然氣消費(fèi)量遠(yuǎn)低預(yù)期

    精選 2022-12-10 11:00

    最新數(shù)據(jù)顯示,在歐盟成員國(guó)大力推進(jìn)節(jié)能措施之后,這些國(guó)家輕松完成了既定的削減天然氣用量的目標(biāo)。專家稱,歐洲能源短缺的尾部風(fēng)險(xiǎn)可能已經(jīng)被避免,但仍認(rèn)為高企的能源價(jià)格將拖累歐元區(qū)的消費(fèi)和工業(yè)生產(chǎn),歐洲當(dāng)前正面臨著去工業(yè)化的困境。只要天氣不是太冷,高庫(kù)存水平將會(huì)讓歐洲順利度過(guò)這個(gè)冬天,有足夠的天然氣滿足需...

  • 破解睡眠密碼

    Jeffrey O'Brien 2015-09-15 12:00

    圖片:IAN ALLEN《財(cái)富》(中文版)-- 我在和雅虎公司 (Yahoo)的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 (Marissa Mayer)打網(wǎng)球。詭異的是,她身穿一件光彩照人的紫色長(zhǎng)外套,正在從一個(gè)茶杯里啜茶。她的外套很長(zhǎng),以至于看不清她的腳,所以她看起來(lái)像是在球場(chǎng)的底線漂移。擊球的時(shí)候,她下巴朝天,...

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