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  • 如何保持心臟健康?

    Stacey Griffith 2017-03-02 05:30

    每年2月,我的好朋友和學員斯塔爾?瓊斯都會提醒我心臟健康的重要性。自從2010年接受了開心手術,她便一直熱心于心臟健康事業(yè),也是健康生活承諾計劃的領導者。她在術后的心臟康復計劃包括“低于最大強度”的鍛煉,每組只有9分鐘,中間休息1分鐘。現(xiàn)在,她參加的是45分鐘的高強度SoulCycle課程。她給我?guī)?..

  • 后疫情時代必須讓員工保持健康,企業(yè)應該設立首席健康官

    Trey Williams 2023-07-11 03:30

    圖片來源:OSCAR WONG—GETTY IMAGES當新冠病毒來襲時,各大公司都在付出種種努力艱難保護員工免受這種致命病毒的侵害。新冠疫情徹底改變了他們對員工健康的看法。新冠疫情最糟糕的日子正在過去,但它給一些公司留下了永久印記,讓它們認識到精神和身體健康對員工的重要性。過去幾年,一些公司設置了...

  • 隨著年齡增長,保持健康不能只靠體育鍛煉

    KRISTINE GILL 2024-09-04 03:30

    健康計劃還應該包括心理和情感健康。圖片來源:GETTY IMAGES南加州64歲的美容牙醫(yī)比爾·多夫曼博士看上去比實際年齡年輕很多,這讓他倍感自豪。他將這一特點歸功于良好的基因和每日體育鍛煉。他每周有三天專注于腹肌鍛煉和有氧運動;其他時間則進行大量輕重量舉重訓練。多夫曼表示,在牙科學校就讀期間,他經...

  • 這五個日常習慣是保持身心健康的關鍵

    Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30

    圖片來源:THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時分起床,改善健康狀況這一大趨勢已經引起了大眾的關注并日益流行。然而,斯坦福大學醫(yī)學院(Stanford School of Medicine)的神經生物學和眼科學教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...

  • 如何在新聞轟炸中保持心理健康

    BETH GREENFIELD 2024-07-26 03:30

    新聞轟炸是否讓你感到壓抑?專家分享如何在照看好自己的同時消化所有這些信息。圖片來源:GETTY IMAGES民主黨選舉變動、政治暴力、戰(zhàn)爭、槍擊、最高法院裁決、大選、名人死亡。如果持續(xù)的新聞轟炸讓你感到焦慮、驚訝、情緒低落或不知所措——何況你還得考慮每天的生活,例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...

  • 在工作中哭鼻子不是壞事,有助于保持精神健康

    L'Oreal Thompson Payton 2022-08-31 03:30

    圖片來源:GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中,經常在工作中哭泣。有一次,在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后,我曾經坐在車里抽泣。還有一次,我并不認同績效評估的結果,事后我在公司的停車場里大哭了一場。2016年美國總統(tǒng)大選結束后的第二天,我在儲藏室里大哭,這讓我始終難以忘懷。但有一次我...

  • 保持領先

    財富中文網 2003-05-01 08:00

    最受贊賞的公司更加專注戰(zhàn)略問題,而且在保持雇員士氣方面更為成功在企業(yè)界,過去兩年是一個大測量器。各種公司──不管是卓越的,良好的,勉強存活的,還是腐爛的──甚少有不裁員,不削減費用,或不進行重組的。除了這些直截了當?shù)膽?zhàn)略之外,各家公司采取了不同的策略來應付目前的困難,并為將來做好準備。根據海氏集團 ...

  • 保持領先

    財富中文網 2003-05-01 08:00

    最受贊賞的公司更加專注戰(zhàn)略問題,而且在保持雇員士氣方面更為成功在企業(yè)界,過去兩年是一個大測量器。各種公司──不管是卓越的,良好的,勉強存活的,還是腐爛的──甚少有不裁員,不削減費用,或不進行重組的。除了這些直截了當?shù)膽?zhàn)略之外,各家公司采取了不同的策略來應付目前的困難,并為將來做好準備。根據海氏集團 ...

  • 夢幻“心”旅行

    聶晶 2016-07-27 06:18

    墨爾本聯(lián)邦廣場《財富》(中文版)-- “讀萬卷書,行萬里路”,這是古人告訴我們的旅行的意義。旅行,是離開生活熟悉的地方,然后不一樣的歸來。旅行,是重新回到出發(fā)的地方,并且重新認識它。旅行,是在地圖上的一個點,留下自己的腳印,然后慢慢回憶和品味。旅行,是體驗不同的地理和文化,那里有著別樣的生存方式,有...

  • 坐忘與心齋

    胡泳 2014-09-26 12:00

    《財富》(中文版)-- 回曰:“回益矣?!敝倌嵩唬骸昂沃^也?”曰:“回忘禮樂矣!”曰:“可矣,猶未也?!彼諒鸵?,曰:“回益矣?!痹唬骸昂沃^也?”曰:“回忘仁義矣?!痹唬骸翱梢?,猶未也?!彼諒鸵姡唬骸盎匾嬉?!”曰:“何謂也?”曰:“回坐忘矣?!敝倌狨砣辉唬骸昂沃^坐忘?”顏回曰:“墮肢體,黜聰明,...

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