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早餐喝粥合不合適?專家:需搭配高蛋白食物
精選 2020-04-27 11:30最近,張文宏醫(yī)生提出來的“孩子早餐不許喝粥”在社交平臺引起熱議。粥,作為中國人最喜歡的傳統(tǒng)食物之一,幾乎是每天都會出現(xiàn)在很多人家的餐桌上。那么粥的營養(yǎng)價(jià)值幾何?早餐喝粥合不合適? “早餐喝粥,可以,但必須搭配高蛋白質(zhì)高能量食物?!睂<医榻B,因?yàn)橹嗟哪芰棵芏鹊停鞍缀康?,屬于供能速度快但供能總量?..
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10種優(yōu)質(zhì)早餐和午餐,提供能量還可以避免下午心理崩潰
Alyssa Sparacino 2024-01-14 03:30圖片來源:GETTY IMAGES不管是因?yàn)榫衿v、睡眠不足,還是僅僅因?yàn)樘柭渖阶冊?,沒有人能夠避免一到下午三點(diǎn)大腦就昏昏沉沉。但是,也不必投降,從此意志力消沉,效率低下。從激素到心理健康,雖然有諸多因素起作用,但能量消耗當(dāng)中有一部分是可控的。那就是吃下的食物。你肯定聽說過食物就是燃料的說法。從...
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營養(yǎng)專家:把披薩做為早餐比麥片更健康
EMILY PRICE 2018-02-08 05:30如果你早餐更喜歡吃披薩,而不是喝一碗麥片,一名營養(yǎng)學(xué)家告訴你:放心吃吧。營養(yǎng)學(xué)家切爾茜·阿梅爾最近在接受《每日餐飲》雜志采訪時表示,一塊意大利辣腸披薩可能比一碗Rice Krispies麥片更適合作為早餐。阿梅爾說道:“你會吃驚地發(fā)現(xiàn),一片普通尺寸的披薩與一碗全脂牛奶麥片所含的熱量幾乎相同。但披薩的...
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在辦公室里哭合不合適?
Anne Fisher 2013-01-09 01:46親愛的安妮:提出這個問題,讓我感到難堪,但我就是那1/4中的一員,希望你(或你的讀者)能給我一些幫助。幾周前,我的老板給我做了年終考評,那簡直是一場災(zāi)難。他解釋說,雖然我的工作“很出色“,沒有給我一直期待的升職是因?yàn)槲摇疤榫w化”,不能勝任更高一級的管理工作。他特別提到,有一、兩次我在極度壓力之下,...
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早餐界的“愛馬仕”,現(xiàn)僅剩4家店
精選 2024-01-15 06:00曾經(jīng)被稱為“早餐界愛馬仕”的桃園眷村,門店越來越少。巔峰時期曾有超40家門店的桃園眷村,目前在全國范圍內(nèi)僅剩四家還在營業(yè)。據(jù)大眾點(diǎn)評數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),曾是桃園眷村最大市場的上海,目前只有一家門店顯示營業(yè)。此外,這個品牌還在成都、廈門分別有兩家和一家門店。...
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雀巢發(fā)布“15分鐘,優(yōu)質(zhì)食品美好生活”長期項(xiàng)目:2018從健康早餐出發(fā)
財(cái)富中文網(wǎng) 2018-08-17 12:04(北京,2018年8月16日) ——今天,雀巢正式宣布啟動“15分鐘,優(yōu)質(zhì)食品美好生活”項(xiàng)目,號召廣大消費(fèi)者行動起來,每天做出一點(diǎn)改變,享受健康生活。雀巢長期關(guān)注營養(yǎng)健康領(lǐng)域,此次的活動不僅響應(yīng)了國家《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》,也幫助實(shí)現(xiàn)公司長期以來“提升生活品質(zhì),貢獻(xiàn)于更健康的未來”的企業(yè)目...
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學(xué)會搭配 穿出風(fēng)格
聶 晶 2012-09-13 08:00古有“削足適履”的寓言,故事很簡單,講的是某人買了一雙漂亮的鞋,卻發(fā)現(xiàn)鞋的尺寸太小,于是毅然斬去一截腳趾,以便能夠穿下這雙小鞋。作為寓言故事,這自然是諷刺那些生搬硬套的愚昧作風(fēng),可是從服飾的角度來說,卻只能嘆息這位“削足適履”的鞋癡沒有生在好時代,如果讓他遇到現(xiàn)代制鞋巨匠Salvatore Ferr...
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2017年早餐新時尚,菠蘿蜜將大行其道
財(cái)富中文網(wǎng) 2017-01-04 05:30轉(zhuǎn)基因食品、彩虹色食物、整碗谷物和高咖啡因含量的飲料是2016年早餐的幾大標(biāo)志性趨勢。2016年過后,這些還會不會流行,尚未可知,但不管怎樣,美國人的早餐還會不斷花樣翻新。2017年,早餐的品種也許更加豐富。作為從早到晚(甚至在緊張的夢里)都在考慮早餐的一批人,我們對于2017年在美國的菜單或雜貨店...
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唯一的超級食物:纖維
Christopher Damman, The Conversation 2023-07-08 03:30圖片來源:GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關(guān)鍵,在一些天然食物中,纖維與碳水化合物的比例達(dá)到完美平衡,例如未加工的水果、蔬菜、全谷物、豆類、堅(jiān)果和種籽類等。研究顯示,總碳水化合物應(yīng)該與纖維達(dá)到自然平衡的比例。事實(shí)上,某些類型的纖維會影響你如何完全吸收碳水化合物,而且纖維會讓你的細(xì)胞知...
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開市客80美元“末日桶”:食物保質(zhì)期長達(dá)25年
SEAMUS WEBSTER 2024-07-23 03:30圖片來源:JUSTIN SULLIVAN—GETTY IMAGES在經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定的汪洋大海中,開市客一直是一座燈塔。四十年來,它的熱狗加飲料套餐一直保持1.50美元的售價(jià)。同樣令人欣慰的還有這家批發(fā)商的5美元烤雞,即一份三磅(約合1.4千克)重的即食餐,只需花費(fèi)低于紐約市大多數(shù)酒吧一杯啤酒的價(jià)格就能享...