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睡眠不足怎么辦？8種途徑讓你保持精神煥發(fā)
財(cái)富中文網(wǎng) 2016-11-09 05:30我們都知道在理想狀況下，每晚應(yīng)該有8小時(shí)的睡眠，以保持自己的最佳狀態(tài)。睡眠給我們的健康、幸福和效率帶來(lái)的益處，已經(jīng)得到了充分的證明。但有時(shí)我們就是沒(méi)有條件睡夠8個(gè)小時(shí)。工作壓力大、嬰兒哭鬧，或是其他一些因素的打擾，常常讓我們的睡眠時(shí)間縮減到4至5小時(shí)（甚至更少）。出現(xiàn)這種情況時(shí)，難道我們只能聽(tīng)天由命...
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在工作中哭鼻子不是壞事，有助于保持精神健康
L'Oreal Thompson Payton 2022-08-31 03:30圖片來(lái)源：GETTY IMAGES在我14年的職業(yè)生涯中，經(jīng)常在工作中哭泣。有一次，在采訪完一位在阿富汗遇害的士兵的母親后，我曾經(jīng)坐在車(chē)?yán)锍槠?。還有一次，我并不認(rèn)同績(jī)效評(píng)估的結(jié)果，事后我在公司的停車(chē)場(chǎng)里大哭了一場(chǎng)。2016年美國(guó)總統(tǒng)大選結(jié)束后的第二天，我在儲(chǔ)藏室里大哭，這讓我始終難以忘懷。但有一次我...
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睡眠不足可能傷害心臟
Emily Price 2018-09-12 05:30晚上好好睡一覺(jué)對(duì)健康越發(fā)重要。三項(xiàng)新近研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡六到八個(gè)小時(shí)對(duì)心臟健康有益，而且可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)美國(guó)媒體《今日美國(guó)》報(bào)道，上周歐洲心臟病學(xué)會(huì)的一次會(huì)議期間發(fā)布了相關(guān)研究結(jié)果。其中一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，相比睡眠充足的人，睡眠不足者罹患冠心病或者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高，也更容易因此死亡。另兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠...
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記憶力下降？可能因?yàn)樗卟蛔?/a>
CHRIS MORRIS 2017-12-21 05:30Astronaut Images Getty Images/Caiaimage一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，老年人在深度睡眠時(shí)的腦電波協(xié)調(diào)性更差，這可能影響了他們存儲(chǔ)記憶的能力。雖然這些只是初步研究結(jié)果，但科學(xué)家們認(rèn)為，這可能是解釋為什么即使未患阿爾茨海默癥和老年癡呆等病癥的老年人也很難保存短期記憶的關(guān)鍵。這篇...
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美國(guó)的五大精神象征，已經(jīng)不夠精神了！
精選 2020-09-19 03:00 -
同事為什么變得這樣自私？可能是因?yàn)樗卟蛔?/a>
Chloe Taylor 2022-08-28 03:30一項(xiàng)最新研究顯示，睡眠不足可能讓我們變得自私。圖片來(lái)源：RUDZHAN NAGIEV—GETTY IMAGES事實(shí)證明，你可能需要對(duì)疲倦的同事寬容一些。在《PLOS生物學(xué)》（PLOS Biology）雜志發(fā)表的一篇同行審議論文中，來(lái)自加州大學(xué)伯克利分校（University of Californi...
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俞敏洪與羅永浩“同途殊歸”？
徐曉彤 2022-06-16 03:30俞敏洪和羅永浩，這兩位有分歧的老同事在本周的熱門(mén)話題榜再次相遇。俞敏洪踏入直播帶貨行業(yè)半年后，“東方甄選”直播間終于獲得了流量關(guān)注。新東方在去年經(jīng)歷一番由超越市場(chǎng)手段引發(fā)的經(jīng)營(yíng)災(zāi)難后，俞敏洪欽點(diǎn)直播帶貨為公司的第二生長(zhǎng)曲線。自去年年底開(kāi)啟直播帶貨后，新東方轉(zhuǎn)型的前半年伴隨的多是質(zhì)疑聲。直播間成績(jī)平平...
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2010年基金投資的“錢(qián)”途
王蕊 2010-05-01 08:00結(jié)束了過(guò)去四年的單邊市，今年A股市場(chǎng)出現(xiàn)窄幅波動(dòng)、結(jié)構(gòu)分化的概率更大。從宏觀政策來(lái)看，“調(diào)結(jié)構(gòu)”的主旨將體現(xiàn)在全年的經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)略中，同時(shí)“防通脹”也是經(jīng)濟(jì)調(diào)控的頭等大事。從“調(diào)結(jié)構(gòu)”來(lái)看，我們將會(huì)逐漸從過(guò)度依賴投資拉動(dòng)的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)模式轉(zhuǎn)變?yōu)榭績(jī)?nèi)需拉動(dòng)為主，由追求經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)數(shù)量轉(zhuǎn)變?yōu)樽非筚|(zhì)量增長(zhǎng)，同時(shí)淘汰...
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保持領(lǐng)先
財(cái)富中文網(wǎng) 2003-05-01 08:00最受贊賞的公司更加專注戰(zhàn)略問(wèn)題，而且在保持雇員士氣方面更為成功在企業(yè)界，過(guò)去兩年是一個(gè)大測(cè)量器。各種公司──不管是卓越的，良好的，勉強(qiáng)存活的，還是腐爛的──甚少有不裁員，不削減費(fèi)用，或不進(jìn)行重組的。除了這些直截了當(dāng)?shù)膽?zhàn)略之外，各家公司采取了不同的策略來(lái)應(yīng)付目前的困難，并為將來(lái)做好準(zhǔn)備。根據(jù)海氏集團(tuán) ...
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保持領(lǐng)先
財(cái)富中文網(wǎng) 2003-05-01 08:00最受贊賞的公司更加專注戰(zhàn)略問(wèn)題，而且在保持雇員士氣方面更為成功在企業(yè)界，過(guò)去兩年是一個(gè)大測(cè)量器。各種公司──不管是卓越的，良好的，勉強(qiáng)存活的，還是腐爛的──甚少有不裁員，不削減費(fèi)用，或不進(jìn)行重組的。除了這些直截了當(dāng)?shù)膽?zhàn)略之外，各家公司采取了不同的策略來(lái)應(yīng)付目前的困難，并為將來(lái)做好準(zhǔn)備。根據(jù)海氏集團(tuán) ...
