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  • 睡眠問題可能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn),8條建議幫助保護(hù)你的健康

    LIZ SEEGERT 2023-10-11 03:30

    蓋蒂圖片社9月在費(fèi)城召開的更年期協(xié)會(huì)大會(huì)(The Menopause Society Conference)上發(fā)布的最新研究顯示,每晚失眠或睡眠不足的中年女性,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。心臟病是美國女性的頭號(hào)殺手,而且女性進(jìn)入更年期后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。研究人員希望分析睡眠問題是否是導(dǎo)致心血管疾病...

  • 健康管理保你退休無憂

    李全偉 2007-09-01 08:00

    作者:李全偉在《安盛全球退休生活角度調(diào)查 2007》中,中國受訪者認(rèn)為理想的退休年齡是 53 歲。經(jīng)常處于風(fēng)口浪尖上的企業(yè)高管,更是希望越早退休越好?;萜展镜膶O振耀就是 51 歲選擇退休。在為退休準(zhǔn)備過程中,許多人把財(cái)富的增加作為最重要的目標(biāo)。其實(shí),擁有一個(gè)健康的身體,才是安享退休生活的基礎(chǔ)。漢代...

  • 美國腎臟病學(xué)會(huì):睡眠不足6小時(shí)傷腎

    精選 2020-10-23 06:00

    慢性腎臟病(CKD)是世界范圍內(nèi)的主要健康問題,有觀察性研究表明,睡眠時(shí)間短和睡眠質(zhì)量差與慢性腎臟病發(fā)生率增加有關(guān)。然而,由于多種可能的混雜因素,因此難以闡明睡眠與慢性腎臟病之間關(guān)系的確切性質(zhì)。 研究表明,與中等睡眠時(shí)間(每天6-8小時(shí))相比,短睡眠時(shí)間(每天<6小時(shí))或長(zhǎng)睡眠時(shí)間(每天≥9小時(shí))...

  • 這五個(gè)日常習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵

    Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30

    圖片來源:THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時(shí)分起床,改善健康狀況這一大趨勢(shì)已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注并日益流行。然而,斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院(Stanford School of Medicine)的神經(jīng)生物學(xué)和眼科學(xué)教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...

  • 美國睡眠旅行蓬勃發(fā)展,更多人希望在旅行中獲得優(yōu)質(zhì)睡眠

    Alexa Mikhail 2024-01-17 03:30

    圖片來源:LJUBAPHOTO VIA GETTY如今,有越來越多的旅行者放棄了從早到晚排滿各種活動(dòng)的行程。相反,他們會(huì)咨詢酒店的枕頭菜單,把就寢時(shí)間提前?!昂妹呗糜巍睍r(shí)代來臨,越來越多的酒店提供各種便利設(shè)施和服務(wù),包括內(nèi)部睡眠專家,以幫助顧客實(shí)現(xiàn)健康的休息。HTF Market Intellige...

  • 損害精神健康的12個(gè)壞習(xí)慣

    Carey Rossi 2017-07-16 05:30

    緊緊抓住自己的快樂抑郁往往源自于我們無法控制的因素,譬如痛失愛人、失業(yè)或者財(cái)務(wù)困境等。但你可能沒有意識(shí)到,你每天做的小選擇也可能影響你的情緒。你的社交媒體習(xí)慣、健身習(xí)慣甚至步行的方式,都可能在不知不覺中,影響你每天的快樂心情。幸運(yùn)的是,這些行為是可以改變的。下文列出了破壞好心情的12種行為,以及如何...

  • 這五個(gè)睡眠習(xí)慣可以讓你的壽命延長(zhǎng)五年

    L'Oreal Thompson Payton 2023-03-03 03:30

    圖片來源:GETTY IMAGES事實(shí)證明,良好的夜間休息實(shí)際上能夠讓你的壽命延長(zhǎng)幾年。在將于今年3月舉行的美國心臟病學(xué)會(huì)(American College of Cardiology)年會(huì)暨世界心臟病學(xué)大會(huì)(World Congress of Cardiology)上公布的一項(xiàng)新研究中,研究人員發(fā)...

  • 隨著年齡增長(zhǎng),保持健康不能只靠體育鍛煉

    KRISTINE GILL 2024-09-04 03:30

    健康計(jì)劃還應(yīng)該包括心理和情感健康。圖片來源:GETTY IMAGES南加州64歲的美容牙醫(yī)比爾·多夫曼博士看上去比實(shí)際年齡年輕很多,這讓他倍感自豪。他將這一特點(diǎn)歸功于良好的基因和每日體育鍛煉。他每周有三天專注于腹肌鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng);其他時(shí)間則進(jìn)行大量輕重量舉重訓(xùn)練。多夫曼表示,在牙科學(xué)校就讀期間,他經(jīng)...

  • 何時(shí)吃晚飯最有益于健康?

    L'Oreal Thompson Payton 2023-06-29 03:30

    圖片來源:GETTY IMAGES早起的鳥兒有蟲吃,但這種邏輯是否也適用于早吃晚飯?有人在晚上7點(diǎn)之后就不再吃東西,也有人經(jīng)常在深夜吃飯。哪種做法是正確的?事實(shí)證明,這兩種做法都不正確。美國克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心(Cleveland Clinic)的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)中心(Center for Human Nut...

  • 健康、幸福與成功

    張西超 程小青 2006-02-01 08:00

    特約作者: 張西超, 程小青2003 年,《財(cái)富》(中文版)與北京易普斯咨詢合作,對(duì)中國高級(jí)經(jīng)理人的工作壓力與身心幸福感進(jìn)行了調(diào)查,引起了讀者極大的反響。調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國經(jīng)理人的職業(yè)壓力與心理健康狀況不容樂觀,對(duì)心理服務(wù)的訴求相當(dāng)之高。其后,商界名流猝死與自殺事件屢見報(bào)端,似乎驗(yàn)證了我們的評(píng)估結(jié)果。時(shí)...

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