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  • 睡眠問題可能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn),8條建議幫助保護(hù)你的健康

    LIZ SEEGERT 2023-10-11 03:30

    蓋蒂圖片社9月在費(fèi)城召開的更年期協(xié)會(huì)大會(huì)(The Menopause Society Conference)上發(fā)布的最新研究顯示,每晚失眠或睡眠不足的中年女性,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。心臟病是美國(guó)女性的頭號(hào)殺手,而且女性進(jìn)入更年期后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。研究人員希望分析睡眠問題是否是導(dǎo)致心血管疾病...

  • 健康管理保你退休無憂

    李全偉 2007-09-01 08:00

    作者:李全偉在《安盛全球退休生活角度調(diào)查 2007》中,中國(guó)受訪者認(rèn)為理想的退休年齡是 53 歲。經(jīng)常處于風(fēng)口浪尖上的企業(yè)高管,更是希望越早退休越好?;萜展镜膶O振耀就是 51 歲選擇退休。在為退休準(zhǔn)備過程中,許多人把財(cái)富的增加作為最重要的目標(biāo)。其實(shí),擁有一個(gè)健康的身體,才是安享退休生活的基礎(chǔ)。漢代...

  • 這五個(gè)睡眠習(xí)慣可以讓你的壽命延長(zhǎng)五年

    L'Oreal Thompson Payton 2023-03-03 03:30

    圖片來源:GETTY IMAGES事實(shí)證明,良好的夜間休息實(shí)際上能夠讓你的壽命延長(zhǎng)幾年。在將于今年3月舉行的美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)(American College of Cardiology)年會(huì)暨世界心臟病學(xué)大會(huì)(World Congress of Cardiology)上公布的一項(xiàng)新研究中,研究人員發(fā)...

  • 美國(guó)睡眠旅行蓬勃發(fā)展,更多人希望在旅行中獲得優(yōu)質(zhì)睡眠

    Alexa Mikhail 2024-01-17 03:30

    圖片來源:LJUBAPHOTO VIA GETTY如今,有越來越多的旅行者放棄了從早到晚排滿各種活動(dòng)的行程。相反,他們會(huì)咨詢酒店的枕頭菜單,把就寢時(shí)間提前?!昂妹呗糜巍睍r(shí)代來臨,越來越多的酒店提供各種便利設(shè)施和服務(wù),包括內(nèi)部睡眠專家,以幫助顧客實(shí)現(xiàn)健康的休息。HTF Market Intellige...

  • 美國(guó)腎臟病學(xué)會(huì):睡眠不足6小時(shí)傷腎

    精選 2020-10-23 06:00

    慢性腎臟?。–KD)是世界范圍內(nèi)的主要健康問題,有觀察性研究表明,睡眠時(shí)間短和睡眠質(zhì)量差與慢性腎臟病發(fā)生率增加有關(guān)。然而,由于多種可能的混雜因素,因此難以闡明睡眠與慢性腎臟病之間關(guān)系的確切性質(zhì)。 研究表明,與中等睡眠時(shí)間(每天6-8小時(shí))相比,短睡眠時(shí)間(每天<6小時(shí))或長(zhǎng)睡眠時(shí)間(每天≥9小時(shí))...

  • 硅谷CEO告訴你,為什么每天要走1萬步

    James Park 2020-07-27 03:30

    Fitbit 的CEO詹姆斯·帕克在查看計(jì)步器。圖片來源:PHOTO-ILLUSTRATION BY FORTUNE, PHOTO COURTESY OF FITBIT“日行一萬步的目標(biāo)”起源于1965年,當(dāng)時(shí)一家日本計(jì)步器制造商發(fā)明了一種名為Manpo-kei的計(jì)步儀器,用中文翻譯過來就是“萬步計(jì)...

  • 這五個(gè)日常習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵

    Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30

    圖片來源:THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時(shí)分起床,改善健康狀況這一大趨勢(shì)已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注并日益流行。然而,斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院(Stanford School of Medicine)的神經(jīng)生物學(xué)和眼科學(xué)教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...

  • 睡眠不足可能傷害心臟

    Emily Price 2018-09-12 05:30

    晚上好好睡一覺對(duì)健康越發(fā)重要。三項(xiàng)新近研究發(fā)現(xiàn),夜間睡六到八個(gè)小時(shí)對(duì)心臟健康有益,而且可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)美國(guó)媒體《今日美國(guó)》報(bào)道,上周歐洲心臟病學(xué)會(huì)的一次會(huì)議期間發(fā)布了相關(guān)研究結(jié)果。其中一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),相比睡眠充足的人,睡眠不足者罹患冠心病或者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高,也更容易因此死亡。另兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),睡眠...

  • 怎樣午睡最高效?科學(xué)告訴你答案

    L'Oreal Thompson Payton 2023-07-04 03:30

    圖片來源:GETTY IMAGES我大三那年是在西班牙留學(xué)的。我很快就適應(yīng)了那里的午休文化,也就是午飯后休息兩三個(gè)小時(shí)。在西班牙語(yǔ)里,午休和午睡是一回事兒,午休是工作日的分水嶺,基本上所有企業(yè)在下午2點(diǎn)到5點(diǎn)之間都是關(guān)門的。一開始的時(shí)候,西班牙的午休文化讓我這個(gè)“內(nèi)卷”慣了的工作狂有些不適應(yīng)。不過它...

  • 必有事焉

    胡  泳 2013-03-18 08:00

    孟子說,浩然之氣是“集義所生者,非義襲而取之也。行有不慊于心,則餒矣。我故曰告子未嘗知義,以其外之也。必有事焉而勿正,心勿忘,勿助長(zhǎng)也,無若宋人然”。然后講了一個(gè)宋國(guó)人拔苗助長(zhǎng)的故事。這是說,浩然之氣必須要有經(jīng)常性的正義蓄養(yǎng)才能生成,而不是靠偶爾的正義行為就能獲取。(朱注:非由一事偶合于義,便可掩襲...

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