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該多久去一次健身房，去一次健身多長時(shí)間？一項(xiàng)新的研究表明頻率比次數(shù)更重要

圖片來源：GETTY IMAGES從有氧運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)到休息日與一天鍛煉兩次，人們并不總是確定如何鍛煉，更重要的是，如何有效鍛煉。那么我們需要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量才能看到效果呢？一項(xiàng)新的研究表明，這與你去健身房的時(shí)間長短無關(guān)，而與你去健身房的頻率有關(guān)。研究人員在今年8月發(fā)表于《斯堪的納維亞醫(yī)學(xué)與體育科...

多久洗一次澡更好？專家有話要說

圖片來源：Peter Cade—Getty Images阿美莉卡·費(fèi)雷拉幾天都沒洗澡了。阿爾·羅克爾每天洗兩次?？死锼闺へ悹柵c達(dá)克斯·西帕德要到孩子們“發(fā)臭”之后才給孩子們洗澡。不管你怎么看，我自己每天洗一次。洗澡頻率會(huì)經(jīng)常性地成為人們的爭論焦點(diǎn)，但似乎很難有一個(gè)定論，因?yàn)檫@是個(gè)人的私事。我就是跟...

這種病毒可能導(dǎo)致下一次全球大流行

新冠疫情的威脅似乎已經(jīng)成為歷史，而科學(xué)家們正在研究哪些病原體可能成為對(duì)人類的下一次大規(guī)模威脅?！蹲匀煌ㄓ崱罚∟ature Communications）雜志本月發(fā)表的一篇最新論文稱，下一次大流行的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S并不是新冠或禽流感卷土重來，而是一種不為人所知的強(qiáng)大病毒“瑯琊”。這種病毒與新冠病毒存在許多...

健身方式已經(jīng)發(fā)生劇變，健身房會(huì)消失嗎？

全美壺鈴的短缺以及社交媒體對(duì)壓平疫情曲線的呼吁，可能凸顯了新冠疫情社交隔離期間居家健身的重要性。然而，隨著健身房的重新開業(yè)，人們依然蜂擁而至，與同伴們一道揮汗如雨。隨著居家隔離令開始解除，全美超過半數(shù)州的健身房都已經(jīng)重新開業(yè)，其中大多數(shù)健身房都在一定程度上減少了接待人數(shù)或其他社交隔離限制。作為第一階...

寶馬和奔馳的一次“合并”

專家：新冠病毒或一周突變一次

英國科學(xué)家的一項(xiàng)新研究稱，新冠病毒幾乎一周變異一次，變異速度比此前估計(jì)的高50%以上。此前的研究顯示，新冠病毒每兩周突變一次，但來自巴斯大學(xué)米爾納進(jìn)化中心和愛丁堡大學(xué)科學(xué)家的新研究表明，這一估計(jì)忽略了許多已經(jīng)發(fā)生但從未被測序的變異。...

如何搞定一次公開演講？

眾所周知，公開演講(Public Speaking)是商務(wù)人士、尤其是企業(yè)高管的一門必修課，會(huì)演講的人成功機(jī)會(huì)多兩倍。以下3種強(qiáng)有力的方法，將幫助你吸引觀眾的注意力，并使他們參與到你的話題當(dāng)中：聽你所講、反饋其所思，進(jìn)而提升你對(duì)這個(gè)問題的見解。1) Ensure that people are li...

忍者健身房的興起

《財(cái)富》（中文版）--新年需要許下新愿望？忘掉跑步機(jī)吧。來挑戰(zhàn)一下三文魚梯（Salmon Ladder），或者曲墻（Warped Wall）。這些都是真人秀擁躉的心頭好《美國忍者勇士》（American Ninja Warrior）特有的障礙關(guān)卡，近期該節(jié)目在美國全國廣播公司（NBC）續(xù)簽了第6季...

鐘南山說感染一次奧密克戎等于打一次疫苗]

15日下午，鐘南山院士在全國高校抗疫大講堂講座中表示，目前眾多數(shù)據(jù)顯示，感染過一次奧密克戎后，一年內(nèi)再次感染的比例非常小。他說，感染一次奧密克戎后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗體，等于打了一次疫苗。在談到奧密克戎“北強(qiáng)南弱”的問題時(shí)，他表示毒株不存在區(qū)別。...

當(dāng)年，他們第一次來中國

我的第一次中國之行是在2007年春天。當(dāng)時(shí)，我正在報(bào)道邁克爾?戴爾的一次訪華行程。他定期都會(huì)前往他全球電腦帝國的這個(gè)遙遠(yuǎn)地區(qū)。我下榻上海四季酒店（Shanghai Four Seasons），當(dāng)晚在頂層的酒吧里喝了杯酒，一邊俯看周圍燈光絢麗多彩的摩天大樓，一邊傾聽一支中國搖滾翻唱樂隊(duì)的演奏。第二天早...