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該多久去一次健身房，去一次健身多長時(shí)間？一項(xiàng)新的研究表明頻率比次數(shù)更重要

圖片來源：GETTY IMAGES從有氧運(yùn)動(dòng)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)到休息日與一天鍛煉兩次，人們并不總是確定如何鍛煉，更重要的是，如何有效鍛煉。那么我們需要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量才能看到效果呢？一項(xiàng)新的研究表明，這與你去健身房的時(shí)間長短無關(guān)，而與你去健身房的頻率有關(guān)。研究人員在今年8月發(fā)表于《斯堪的納維亞醫(yī)學(xué)與體育科...

多久洗一次澡更好？專家有話要說

圖片來源：Peter Cade—Getty Images阿美莉卡·費(fèi)雷拉幾天都沒洗澡了。阿爾·羅克爾每天洗兩次?？死锼闺へ悹柵c達(dá)克斯·西帕德要到孩子們“發(fā)臭”之后才給孩子們洗澡。不管你怎么看，我自己每天洗一次。洗澡頻率會(huì)經(jīng)常性地成為人們的爭論焦點(diǎn)，但似乎很難有一個(gè)定論，因?yàn)檫@是個(gè)人的私事。我就是跟...

寶馬和奔馳的一次“合并”

專家：新冠病毒或一周突變一次

英國科學(xué)家的一項(xiàng)新研究稱，新冠病毒幾乎一周變異一次，變異速度比此前估計(jì)的高50%以上。此前的研究顯示，新冠病毒每兩周突變一次，但來自巴斯大學(xué)米爾納進(jìn)化中心和愛丁堡大學(xué)科學(xué)家的新研究表明，這一估計(jì)忽略了許多已經(jīng)發(fā)生但從未被測序的變異。...

如何搞定一次公開演講？

眾所周知，公開演講(Public Speaking)是商務(wù)人士、尤其是企業(yè)高管的一門必修課，會(huì)演講的人成功機(jī)會(huì)多兩倍。以下3種強(qiáng)有力的方法，將幫助你吸引觀眾的注意力，并使他們參與到你的話題當(dāng)中：聽你所講、反饋其所思，進(jìn)而提升你對這個(gè)問題的見解。1) Ensure that people are li...

鐘南山說感染一次奧密克戎等于打一次疫苗]

15日下午，鐘南山院士在全國高?？挂叽笾v堂講座中表示，目前眾多數(shù)據(jù)顯示，感染過一次奧密克戎后，一年內(nèi)再次感染的比例非常小。他說，感染一次奧密克戎后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗體，等于打了一次疫苗。在談到奧密克戎“北強(qiáng)南弱”的問題時(shí)，他表示毒株不存在區(qū)別。...

當(dāng)年，他們第一次來中國

我的第一次中國之行是在2007年春天。當(dāng)時(shí)，我正在報(bào)道邁克爾?戴爾的一次訪華行程。他定期都會(huì)前往他全球電腦帝國的這個(gè)遙遠(yuǎn)地區(qū)。我下榻上海四季酒店（Shanghai Four Seasons），當(dāng)晚在頂層的酒吧里喝了杯酒，一邊俯看周圍燈光絢麗多彩的摩天大樓，一邊傾聽一支中國搖滾翻唱樂隊(duì)的演奏。第二天早...

傳統(tǒng)健身房被拋棄？資本涌入居家健身新賽道

在全球，疫情下的封鎖觸發(fā)了健身房的倒閉潮，同時(shí)居家健身器材銷量暴增，“居家健身”（HomeGym）的概念正在風(fēng)靡。 在中國，近年來誕生了一批從事居家健身軟件和硬件開發(fā)的初創(chuàng)公司，資本也開始涌入這一全新的賽道。根據(jù)《2019中國健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》，中國有近6812萬健身會(huì)員，人數(shù)已經(jīng)高居世界第一。中...

與新冠病毒共存可能的后果：每年至少感染一次

新冠并不是“感染一次就能夠免疫”的疾病。藥品開發(fā)商Fractal Therapeutics的模擬顯示，未接種疫苗和不戴口罩的人可能一年左右感染一次新冠，未接種疫苗但在公共場合經(jīng)常配戴“優(yōu)質(zhì)”口罩的人可能每兩年感染一次新冠。新冠研究人員、Fractal Therapeutics公司的首席執(zhí)行官阿里吉特...

青年導(dǎo)師：一次失敗的客串

一個(gè)朋友派過來一個(gè)活兒。他朋友的女兒去美國念書，本想念建筑，但家中條件較為優(yōu)越，父母擔(dān)心女兒日后吃苦，執(zhí)意讓她選了傳媒專業(yè)。小姑娘暑假回來想找業(yè)內(nèi)人士交流交流，這事就著落在了我身上。雖然我大概齊也能明白此次交流要旨在于曉之以理、動(dòng)之以情，讓她在父母選擇的這條大道上順利的往下走，但還是在飯局前心虛地問...