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你的睡眠质量合格吗？首份睡眠质量自测标准出炉
有些睡眠问题是很明显的：如果你整晚都在床上翻烧饼，或是每个小时都会醒来一次，那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候，睡眠质量问题则并没有那么明显。而且直到现在，也没有一个官方的指标来定义到底怎样才是“良好的睡眠”。好消息是，上个月全美睡眠协会在《睡眠健康》期刊上发布了一份“睡眠质量建议”，这也是有史以...
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破解睡眠密码
图片：IAN ALLEN《财富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席执行官玛丽莎·梅耶尔 （Marissa Mayer）打网球。诡异的是，她身穿一件光彩照人的紫色长外套，正在从一个茶杯里啜茶。她的外套很长，以至于看不清她的脚，所以她看起来像是在球场的底线漂移。击球的时候，她下巴朝天，...
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睡眠的生意经
会漂浮的床产品：浮动床总部：爱荷华州费尔菲尔德发明家约翰•赫夫今年61岁，他一直对医学很感兴趣，而且花了许多时间阅读有关运动及运动对身体的好处的研究——例如运动可以促进血液循环和肌肉的张力。他很好奇水床为什么没有流行起来（答案很简单：因为涉及到水和内耳平衡问题）。而从水床这个灵感上，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意经
会漂浮的床产品：浮动床总部：爱荷华州费尔菲尔德发明家约翰•赫夫今年61岁，他一直对医学很感兴趣，而且花了许多时间阅读有关运动及运动对身体的好处的研究——例如运动可以促进血液循环和肌肉的张力。他很好奇水床为什么没有流行起来（答案很简单：因为涉及到水和内耳平衡问题）。而从水床这个灵感上，他又冒出了漂浮床...
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您的私人睡眠教练
三名学生创业者的新发明能改善睡眠作者：Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我们很少有人能从失眠中赚钱。但是在普罗维登斯市的布朗大学（Brown University），三名研究生却创立了一个有关睡眠不足的公司。杰森•唐纳休（Jason Donahue）、本...
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这五个睡眠习惯可以让你的寿命延长五年
图片来源：GETTY IMAGES事实证明，良好的夜间休息实际上能够让你的寿命延长几年。在将于今年3月举行的美国心脏病学会（American College of Cardiology）年会暨世界心脏病学大会（World Congress of Cardiology）上公布的一项新研究中，研究人员发...
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成功的秘诀在于牺牲睡眠？
企业高管精力旺盛、每天睡眠时间很少，这样的故事我们听得太多了。玛莎•斯图尔特自称每晚睡4小时，百事公司（PepsiCo）首席执行官卢英德也一样。卢英德的前任雷孟夫一直以来差不多每晚都是11点左右入睡，第二天一早5点左右就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6个小时，”他在一次接受采访时说。“没睡过更长...
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成功的秘诀在于牺牲睡眠？
企业高管精力旺盛、每天睡眠时间很少，这样的故事我们听得太多了。玛莎•斯图尔特自称每晚睡4小时，百事公司（PepsiCo）首席执行官卢英德也一样。卢英德的前任雷孟夫一直以来差不多每晚都是11点左右入睡，第二天一早5点左右就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6个小时，”他在一次接受采访时说。“没睡过更长...
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苹果推出睡眠追踪功能
朱丽娅•胡与苹果（Apple）携手，销售帮助人们起床的小玩意。胡是Lark公司的首席执行官，这家初创公司生产的腕带能追踪你的睡眠情况，并在某一时刻开始震动，无声的将你“唤醒”，而不会吵到你的枕边人。你只需翻个身，用手指在你的iPhone上划一下，就能关闭震动。然后，你可以睡眼朦胧地查看Lark追踪的...
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苹果推出睡眠追踪功能
朱丽娅•胡与苹果（Apple）携手，销售帮助人们起床的小玩意。胡是Lark公司的首席执行官，这家初创公司生产的腕带能追踪你的睡眠情况，并在某一时刻开始震动，无声的将你“唤醒”，而不会吵到你的枕边人。你只需翻个身，用手指在你的iPhone上划一下，就能关闭震动。然后，你可以睡眼朦胧地查看Lark追踪的...
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