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早餐喝粥合不合適？專家：需搭配高蛋白食物
最近，張文宏醫(yī)生提出來(lái)的“孩子早餐不許喝粥”在社交平臺(tái)引起熱議。粥，作為中國(guó)人最喜歡的傳統(tǒng)食物之一，幾乎是每天都會(huì)出現(xiàn)在很多人家的餐桌上。那么粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾何？早餐喝粥合不合適？ “早餐喝粥，可以，但必須搭配高蛋白質(zhì)高能量食物?！睂＜医榻B，因?yàn)橹嗟哪芰棵芏鹊?，蛋白含量低，屬于供能速度快但供能總量?..
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10種優(yōu)質(zhì)早餐和午餐，提供能量還可以避免下午心理崩潰
圖片來(lái)源：GETTY IMAGES不管是因?yàn)榫衿v、睡眠不足，還是僅僅因?yàn)樘?yáng)落山變?cè)?，沒有人能夠避免一到下午三點(diǎn)大腦就昏昏沉沉。但是，也不必投降，從此意志力消沉，效率低下。從激素到心理健康，雖然有諸多因素起作用，但能量消耗當(dāng)中有一部分是可控的。那就是吃下的食物。你肯定聽說(shuō)過(guò)食物就是燃料的說(shuō)法。從...
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營(yíng)養(yǎng)專家：把披薩做為早餐比麥片更健康
如果你早餐更喜歡吃披薩，而不是喝一碗麥片，一名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴你：放心吃吧。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家切爾茜·阿梅爾最近在接受《每日餐飲》雜志采訪時(shí)表示，一塊意大利辣腸披薩可能比一碗Rice Krispies麥片更適合作為早餐。阿梅爾說(shuō)道：“你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)，一片普通尺寸的披薩與一碗全脂牛奶麥片所含的熱量幾乎相同。但披薩的...
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在辦公室里哭合不合適？
親愛的安妮：提出這個(gè)問題，讓我感到難堪，但我就是那1/4中的一員，希望你（或你的讀者）能給我一些幫助。幾周前，我的老板給我做了年終考評(píng)，那簡(jiǎn)直是一場(chǎng)災(zāi)難。他解釋說(shuō)，雖然我的工作“很出色“，沒有給我一直期待的升職是因?yàn)槲摇疤榫w化”，不能勝任更高一級(jí)的管理工作。他特別提到，有一、兩次我在極度壓力之下，...
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早餐界的“愛馬仕”，現(xiàn)僅剩4家店
曾經(jīng)被稱為“早餐界愛馬仕”的桃園眷村，門店越來(lái)越少。巔峰時(shí)期曾有超40家門店的桃園眷村，目前在全國(guó)范圍內(nèi)僅剩四家還在營(yíng)業(yè)。據(jù)大眾點(diǎn)評(píng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，曾是桃園眷村最大市場(chǎng)的上海，目前只有一家門店顯示營(yíng)業(yè)。此外，這個(gè)品牌還在成都、廈門分別有兩家和一家門店。...
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雀巢發(fā)布“15分鐘，優(yōu)質(zhì)食品美好生活”長(zhǎng)期項(xiàng)目：2018從健康早餐出發(fā)
（北京，2018年8月16日） ——今天，雀巢正式宣布啟動(dòng)“15分鐘，優(yōu)質(zhì)食品美好生活”項(xiàng)目，號(hào)召?gòu)V大消費(fèi)者行動(dòng)起來(lái)，每天做出一點(diǎn)改變，享受健康生活。雀巢長(zhǎng)期關(guān)注營(yíng)養(yǎng)健康領(lǐng)域，此次的活動(dòng)不僅響應(yīng)了國(guó)家《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，也幫助實(shí)現(xiàn)公司長(zhǎng)期以來(lái)“提升生活品質(zhì)，貢獻(xiàn)于更健康的未來(lái)”的企業(yè)目...
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學(xué)會(huì)搭配 穿出風(fēng)格
古有“削足適履”的寓言，故事很簡(jiǎn)單，講的是某人買了一雙漂亮的鞋，卻發(fā)現(xiàn)鞋的尺寸太小，于是毅然斬去一截腳趾，以便能夠穿下這雙小鞋。作為寓言故事，這自然是諷刺那些生搬硬套的愚昧作風(fēng)，可是從服飾的角度來(lái)說(shuō)，卻只能嘆息這位“削足適履”的鞋癡沒有生在好時(shí)代，如果讓他遇到現(xiàn)代制鞋巨匠Salvatore Ferr...
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2017年早餐新時(shí)尚，菠蘿蜜將大行其道
轉(zhuǎn)基因食品、彩虹色食物、整碗谷物和高咖啡因含量的飲料是2016年早餐的幾大標(biāo)志性趨勢(shì)。2016年過(guò)后，這些還會(huì)不會(huì)流行，尚未可知，但不管怎樣，美國(guó)人的早餐還會(huì)不斷花樣翻新。2017年，早餐的品種也許更加豐富。作為從早到晚（甚至在緊張的夢(mèng)里）都在考慮早餐的一批人，我們對(duì)于2017年在美國(guó)的菜單或雜貨店...
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唯一的超級(jí)食物：纖維
圖片來(lái)源：GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關(guān)鍵，在一些天然食物中，纖維與碳水化合物的比例達(dá)到完美平衡，例如未加工的水果、蔬菜、全谷物、豆類、堅(jiān)果和種籽類等。研究顯示，總碳水化合物應(yīng)該與纖維達(dá)到自然平衡的比例。事實(shí)上，某些類型的纖維會(huì)影響你如何完全吸收碳水化合物，而且纖維會(huì)讓你的細(xì)胞知...
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開市客80美元“末日桶”：食物保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)25年
圖片來(lái)源：JUSTIN SULLIVAN—GETTY IMAGES在經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定的汪洋大海中，開市客一直是一座燈塔。四十年來(lái)，它的熱狗加飲料套餐一直保持1.50美元的售價(jià)。同樣令人欣慰的還有這家批發(fā)商的5美元烤雞，即一份三磅（約合1.4千克）重的即食餐，只需花費(fèi)低于紐約市大多數(shù)酒吧一杯啤酒的價(jià)格就能享...
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