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有氧運動保障健康生活
如何確定運動強度？以慢跑為例，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個區(qū)間的呼吸頻率會使你感覺到有挑戰(zhàn)性，但你仍然精力充沛，跑興盎然。這就是你最佳的運動強度。作者：耿力中有氧運動，一個更像醫(yī)學(xué)術(shù)語但卻是用來指健身運動的稱謂，正在成為世界性治療和預(yù)防現(xiàn)代肥胖癥和心血管疾病的有效良方。無論是...
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Silver lining at the N.Y. Auto Show
The buzz is that the White House wants to adopt a single national fuel economy standard, which would help both automakers and customers.By Alex Taylor...
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健身: 重新想象生活
企業(yè)家是商業(yè)社會的脊梁，可脊梁的身心健康卻屢屢亮起紅燈: 有早衰的，有焦慮的，有自殺的，有累死的。猛然省悟的商界精英蜂擁走進健身房，開始在生活上也和國際接軌。他們的健身是有預(yù)謀的，其落點并不是在維護一個舊的自我，而在于改寫既定的生活軌跡。人生的下半場，因改變而值得喝彩特約作者: 吳仕逵生活新起點健身...
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這兩種運動結(jié)合，可讓大腦更健康
一項研究發(fā)現(xiàn)，那些在日常生活中同時進行有氧運動和力量運動的人的思維敏捷度更高。圖片來源：蓋蒂圖片社與久坐不動或只參加有氧運動的人相比，經(jīng)常參加有氧活動和力量訓(xùn)練的老年人在認(rèn)知測試中表現(xiàn)更好。這是我們發(fā)表在《地質(zhì)科學(xué)》（GeroScience）雜志上的新研究的主要發(fā)現(xiàn)。我們對184名認(rèn)知健康的人進行了...
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推動中國女足球員留洋，她們的收入和生活誰來保障
態(tài)度上的支持是一回事，現(xiàn)實當(dāng)中的種種障礙又是另一回事。首先，留洋賺的錢可能遠(yuǎn)不如國內(nèi)高，其次，還會遇到在異國他鄉(xiāng)生活的不適應(yīng)和語言上的障礙。...
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社交網(wǎng)絡(luò)打造歡樂健康生活
網(wǎng)絡(luò)社交游戲能幫助人們對抗肥胖嗎？它能幫助企業(yè)遏制員工醫(yī)療保健費用節(jié)節(jié)攀升的勢頭嗎？這正是創(chuàng)業(yè)家亞當(dāng)?博斯沃斯的創(chuàng)業(yè)理念。他是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的老手，曾效力于微軟（Microsoft）和谷歌（Google）。他創(chuàng)立的Keas網(wǎng)絡(luò)公司旨在提升健身、健康飲食的趣味性——或者至少不那么折磨人。Keas原是新西蘭...
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在有氧氣之前，地球上的生命呼吸的是什么？
數(shù)十億年前，早在氧氣可用之前，臭名昭著的毒藥砒霜可能是為我們的星球帶來生命的化合物。在智利的阿塔卡馬沙漠，一處名為“Laguna La Brava”的地方，科學(xué)家們一直在研究一條紫色的光合微生物帶，它們生活在一個永遠(yuǎn)沒有氧氣的高鹽湖中。 康涅狄格大學(xué)的地球?qū)W家皮耶特·維斯切說，“這是我在地球上能找...
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“懶女孩鍛煉法”：在“舒適有氧”中找到快樂
政治兩極拉扯，經(jīng)濟陷入困境，不公之事頻發(fā)，氣候變化持續(xù)，戰(zhàn)爭此起彼伏，身處千瘡百孔的世界里，人們想辦法自我緩解也無可厚非。從厚毛毯到“輕松”懸疑小說，到根據(jù)童年喜愛食物裝扮的餐廳和烹飪書，人們對舒適的需求不斷增長。現(xiàn)在，一些人甚至在體力活動時也追求舒適。她們似乎進入了“舒適有氧運動”時代，這種鍛煉方...
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Model Y，等等還是真香？
據(jù)特斯拉中國官網(wǎng)信息，特斯拉Model Y長續(xù)航版起售價調(diào)整為33.99萬元，下調(diào)了14.81萬元，此前為48.8萬元。該款車型的高性能版起售價調(diào)整為36.99萬元，下調(diào)了16.51萬元，之前為53.5萬元。 推動特斯拉價格不斷下降的原因，固然有是零部件的國產(chǎn)化，但最根本的還是電動機等核心零件成本...
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這五個日常習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵
圖片來源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時分起床，改善健康狀況這一大趨勢已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注并日益流行。然而，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Stanford School of Medicine）的神經(jīng)生物學(xué)和眼科學(xué)教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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