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睡眠不足可能傷害心臟
晚上好好睡一覺對健康越發(fā)重要。三項新近研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡六到八個小時對心臟健康有益，而且可以降低中風的風險。據(jù)美國媒體《今日美國》報道，上周歐洲心臟病學(xué)會的一次會議期間發(fā)布了相關(guān)研究結(jié)果。其中一項研究發(fā)現(xiàn)，相比睡眠充足的人，睡眠不足者罹患冠心病或者中風的風險更高，也更容易因此死亡。另兩項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠...
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記憶力下降？可能因為睡眠不足
Astronaut Images Getty Images/Caiaimage一項最新研究發(fā)現(xiàn)，老年人在深度睡眠時的腦電波協(xié)調(diào)性更差，這可能影響了他們存儲記憶的能力。雖然這些只是初步研究結(jié)果，但科學(xué)家們認為，這可能是解釋為什么即使未患阿爾茨海默癥和老年癡呆等病癥的老年人也很難保存短期記憶的關(guān)鍵。這篇...
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同事為什么變得這樣自私？可能是因為睡眠不足
一項最新研究顯示，睡眠不足可能讓我們變得自私。圖片來源：RUDZHAN NAGIEV—GETTY IMAGES事實證明，你可能需要對疲倦的同事寬容一些。在《PLOS生物學(xué)》（PLOS Biology）雜志發(fā)表的一篇同行審議論文中，來自加州大學(xué)伯克利分校（University of Californi...
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夢幻“心”旅行
墨爾本聯(lián)邦廣場《財富》（中文版）-- “讀萬卷書，行萬里路”，這是古人告訴我們的旅行的意義。旅行，是離開生活熟悉的地方，然后不一樣的歸來。旅行，是重新回到出發(fā)的地方，并且重新認識它。旅行，是在地圖上的一個點，留下自己的腳印，然后慢慢回憶和品味。旅行，是體驗不同的地理和文化，那里有著別樣的生存方式，有...
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坐忘與心齋
《財富》（中文版）-- 回曰：“回益矣?！敝倌嵩唬骸昂沃^也？”曰：“回忘禮樂矣！”曰：“可矣，猶未也?！彼諒?fù)見，曰：“回益矣。”曰：“何謂也？”曰：“回忘仁義矣?！痹唬骸翱梢樱q未也。”他日復(fù)見，曰：“回益矣！”曰：“何謂也？”曰：“回坐忘矣?！敝倌狨砣辉唬骸昂沃^坐忘？”顏回曰：“墮肢體，黜聰明，...
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怎樣讀懂顧客的心
我在上一篇博客中介紹了消費者（實際上，我們都是消費者）如何在“不理性的”下意識狀態(tài)中做出決定。我們通常并不清楚，為什么會決定購買某一款產(chǎn)品，或做出某種行為。于是產(chǎn)生了一個問題：如果我們的消費者自己都不知道他們在某些情況下為什么會做出某些決定，他們又該如何告訴我們？接下來，我將為各位介紹兩個了解消費者...
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微博和微信哪個更有害？
在一次信息發(fā)送和接收的過程中，如果接收信息方受到了灌輸，是被動的，那么這次信息收發(fā)幾乎總是有利于發(fā)送方。大約15年前，人們情不自禁地熱情贊美互聯(lián)網(wǎng)，贊美通過互聯(lián)網(wǎng)獲取信息的方式——在各種分類中尋找，或鍵入關(guān)鍵詞搜索，沖浪者（一個老詞）在信息的海洋中牢牢把握著主動權(quán)。當時人們常把互聯(lián)網(wǎng)和電視對比，覺得...
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職場終極有害詞匯
緊隨欺騙、偷盜、水淹和火災(zāi)之后，職場最有害的詞語是哪個？“試試吧”。簡短的一個詞聽起來還不錯，但潛藏著巨大的威脅。為什么是“試試”？不管是在招聘面試中、簡歷上，還是在辦公室里，“試試”顯露的是缺乏信念、激情、承諾和信心——這些都是求職者需要展現(xiàn)的品質(zhì)，特別是考慮到當前的就業(yè)市場屬于供大于需。Gram...
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向有害的職場“完美主義”說不
你是完美主義者嗎，你認為它對你的事業(yè)提升的幫助有多大？對于這個問題，35歲的高級總監(jiān)Ella深有同感。正如《穿Prada的女魔頭》中的Andrea一樣，初入職場的她也曾經(jīng)經(jīng)歷過同樣痛苦、難忘的職場成長歷程?！半m然你是新員工，但我對你的要求不會降低——不要咬牙，你現(xiàn)在可能會恨我，但將來一定會感謝我！”...
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睡眠不足怎么辦？8種途徑讓你保持精神煥發(fā)
我們都知道在理想狀況下，每晚應(yīng)該有8小時的睡眠，以保持自己的最佳狀態(tài)。睡眠給我們的健康、幸福和效率帶來的益處，已經(jīng)得到了充分的證明。但有時我們就是沒有條件睡夠8個小時。工作壓力大、嬰兒哭鬧，或是其他一些因素的打擾，常常讓我們的睡眠時間縮減到4至5小時（甚至更少）。出現(xiàn)這種情況時，難道我們只能聽天由命...
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