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專(zhuān)欄 - 人間煙火

6個(gè)步驟:拋棄自我設(shè)限,成就人生夢(mèng)想

查大偉 2014年03月03日

查大偉(David Chard)是一位領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)顧問(wèn),在亞太地區(qū)擁有30年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。作為聯(lián)心管理顧問(wèn)有限公司(EngagingMinds)的創(chuàng)始人,他全身心致力于通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)力和領(lǐng)導(dǎo)策略實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織向敬業(yè)型轉(zhuǎn)變。他普通話(huà)流利,經(jīng)常來(lái)往中國(guó)。他的聯(lián)系方式是:info@engagingminds.biz
人人都有自己的夢(mèng)想,但成功實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人卻少之又少。很多時(shí)候,阻礙我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的并不是我們的天賦和能力,而是我們自己給自己設(shè)定的限制。如何拋棄這些自我設(shè)限的負(fù)面信念,邁出追求夢(mèng)想的步伐?遵循6個(gè)步驟就可以實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變。

????“如果你認(rèn)為你能,你是正確的。如果你認(rèn)為你不能,你也是正確的。”——亨利?福特

????“不管你能做什么,或者夢(mèng)想能做什么,開(kāi)始去做吧。膽識(shí)將賦予你天賦、能力和神奇的力量?,F(xiàn)在就著手去做?!?——歌德

????每個(gè)人都有夢(mèng)想,也經(jīng)常會(huì)質(zhì)疑自己的夢(mèng)想能否實(shí)現(xiàn)。在大多數(shù)情況下,這個(gè)問(wèn)題的答案要取決于我們對(duì)自己的信念有多深。當(dāng)然這并不是說(shuō),要做成偉大的事情,只需要擁有信念就可以。要實(shí)現(xiàn)目標(biāo),我們還要有智慧、才能、想象力、精力和勤奮努力的工作。對(duì)于商業(yè)界的大多數(shù)人而言,這些品質(zhì)都不是阻礙他們成功的絆腳石。

????真正讓大多數(shù)人在成功路上止步的,不是才能,也不是環(huán)境,而是自我設(shè)限的信念。所有成功人士都有一種最有效的品質(zhì)——他們明確相信自己,相信自己具備克服障礙的能力。許多未能實(shí)現(xiàn)自我潛力的人幾乎都對(duì)自身和這個(gè)世界抱著某種信念,結(jié)果這個(gè)信念妨礙了他們?nèi)〉贸晒Α?/p>

????我們見(jiàn)過(guò)許多有才華的人,希望成為成功的領(lǐng)導(dǎo)者,但都不可避免地因?yàn)橄拗谱晕业男拍疃?。他們?duì)自己不夠確定,對(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)什么樣的目標(biāo)也不夠確定。如果你認(rèn)為自己可能也存在這樣的情況,以下是五種得到過(guò)驗(yàn)證的方法,可以改變限制自我的信念,釋放自己作為領(lǐng)導(dǎo)者的真正潛力。

????1.明確你的“但是(懷疑)”。想出對(duì)于自己和自己的職業(yè),你希望實(shí)現(xiàn)的三個(gè)具體成就,把它們寫(xiě)下來(lái),但是,你質(zhì)疑自己是否擁有成功的能力。使用下面的公式:

????“我想做___________X _____________但是……我做不到,因?yàn)椤璝”

????(X是你希望取得的成就,Y是你認(rèn)為自己做不到的原因)

????現(xiàn)在來(lái)看看你的“Y”:這些就是限制自我的信念。

????任何改變都要從自我認(rèn)識(shí)開(kāi)始,所以第一步是對(duì)目前令你自己深信不疑的那些信念形成一個(gè)清晰的概念。在上面的公式中,“但是”之后的部分全部都是限制性的信念。

????2.問(wèn)問(wèn)你自己,“真的是這樣嗎?”逐個(gè)思考“但是”后面的陳述,問(wèn)自己下面的問(wèn)題,寫(xiě)下每一個(gè)問(wèn)題的答案:

????? 這是真的嗎?誰(shuí)說(shuō)的?

????? 是什么讓我相信這是真的……我有哪些客觀的證據(jù),能夠切實(shí)證明我做不到?

????? 我是什么時(shí)候從誰(shuí)那里得到的這種信念?(通常情況下,我們會(huì)在很小的時(shí)候,從父母、老師、兄弟姐妹、同齡人等那里學(xué)會(huì)這種限制性信念)

????? 我上一次質(zhì)疑這種信念是在什么時(shí)候?(大多數(shù)限制性信念都形成于人生初期,我們相信了太久,以至于它們看起來(lái)就是“正確的”。)

????? 如果沒(méi)有這種信念,我會(huì)變成什么樣的人?(如果你拋棄這種信念,采用一種能給自己帶來(lái)更多支持的信念,你又會(huì)有怎樣不同的人生?)

????3.問(wèn)問(wèn)自己:“我以前拋棄過(guò)哪些信念?”這些信念在你看來(lái)曾經(jīng)是完全“正確的”,但現(xiàn)在卻非?;闹嚒Ec許多美國(guó)人一樣,我一度也相信世界上真的有圣誕老人!后來(lái)在8歲的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)“圣誕老人”其實(shí)是我的父母,是他們送給我圣誕禮物。于是我不再相信圣誕老人,這很容易。我還相信過(guò)“牙仙”——這是一個(gè)有魔力的隱形人,他會(huì)在我的枕頭下面放一張嶄新的美鈔,拿走我掉下來(lái)的乳牙。后來(lái),我發(fā)現(xiàn)是父親把錢(qián)放在那里,而不是什么“牙仙”,于是我也不再相信“牙仙”。我認(rèn)識(shí)的一位女士,相信親吻男孩會(huì)讓她懷孕。后來(lái)學(xué)習(xí)了一些性知識(shí)之后,她也放棄了這種信念,而這個(gè)觀念在她看來(lái)曾經(jīng)是絕對(duì)“正確的”。當(dāng)然,現(xiàn)在看來(lái)當(dāng)然是“荒謬”。

????問(wèn)題的重點(diǎn)是什么?重點(diǎn)在于,曾經(jīng)我們堅(jiān)信“正確的”信念現(xiàn)在我們都知道是可笑的,根本“不對(duì)”。我們發(fā)現(xiàn)拋棄這些信念、轉(zhuǎn)而相信一些截然相反的信念其實(shí)并不難,而且非常自然?;仡^看看那些我們認(rèn)為可笑的信念!曾經(jīng)所有人都相信地球是平的……而且把它當(dāng)成亙古不變的“真理”。還有人相信載人飛行是“不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想”,但現(xiàn)在這卻是所有人都接受的現(xiàn)實(shí)。

????所以,請(qǐng)停下來(lái),花時(shí)間找出三個(gè)被自己拋棄、而且現(xiàn)在看來(lái)非?!翱尚Α钡男拍?。因?yàn)?,在下一個(gè)步驟,你將需要這些發(fā)生在你自己身上的例子。

????4.問(wèn)自己“我曾犯過(guò)哪些文件歸類(lèi)錯(cuò)誤?”拿一張空白紙,在中間畫(huà)一條豎線(xiàn)。在左上角寫(xiě)上“目前我認(rèn)為是正確的限制性信念”,在右上角寫(xiě)上“可笑的、過(guò)時(shí)的信念清單”。在左欄,寫(xiě)下自己現(xiàn)在依然認(rèn)為“正確”的限制性信念。在右欄寫(xiě)下自己已經(jīng)拋棄的荒謬的、過(guò)時(shí)的信念。然后看一下自己所寫(xiě)的內(nèi)容。

????現(xiàn)在,你會(huì)發(fā)現(xiàn),在人生的某個(gè)時(shí)刻,你曾經(jīng)犯過(guò)“文件歸類(lèi)”錯(cuò)誤!由于某些原因,我們會(huì)錯(cuò)將“可笑的”信念放到“我認(rèn)為正確的”文件當(dāng)中!注意,你犯了文件歸類(lèi)的錯(cuò)誤,但卻忘了將這些信念重新歸入“可笑的和過(guò)時(shí)的”這個(gè)文件?,F(xiàn)在,去把它們寫(xiě)到右邊欄。

????5.問(wèn)自己:到底哪些是對(duì)我絕對(duì)正確的?對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),有一些信念是絕對(duì)不會(huì)動(dòng)搖的。比如:

????* 我愛(ài)我的父母

????* 我愛(ài)我的孩子

????* 呼吸是有用的

????* 太陽(yáng)明天會(huì)照常升起

????花幾分鐘想一想哪些信念對(duì)自己是絕對(duì)神圣不可動(dòng)搖的。一定要把它們寫(xiě)下來(lái),因?yàn)樵谙乱粋€(gè)步驟,你會(huì)用到它們。

????6.將“目前的限制性信念”轉(zhuǎn)變成“能做到”的信念。這很容易。比如,如果其中一條限制性信念是“我永遠(yuǎn)成不了出色的演講者”,那便寫(xiě)上“我能成為一名出色的演講者?!被蛘撸绻隳壳罢J(rèn)為“我永遠(yuǎn)無(wú)法成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,因?yàn)槲胰狈ψ孕拧保潜銓?xiě)上“我知道我可以有足夠的信心,能夠成為一名偉大的領(lǐng)導(dǎo)者”。將所有限制性信念,都變成積極的“能做到”的信念,把它們寫(xiě)下來(lái)。

????然后,再拿一張空白紙,像前面一樣,在中間畫(huà)一條豎線(xiàn),分出兩欄。在左上角寫(xiě)上“新的能做到的信念”,在右上角寫(xiě)上“我認(rèn)為絕對(duì)正確的信念”。在左欄,寫(xiě)下自己新的積極信念。在右欄,寫(xiě)下絕對(duì)神圣不可動(dòng)搖的信念?,F(xiàn)在,暫停一下,閱讀自己寫(xiě)下的內(nèi)容。讓自己真正沉浸其中。注意,實(shí)際上你再次犯下了“文件歸類(lèi)”錯(cuò)誤!最后的步驟,是將左欄的信念,謄寫(xiě)到右欄。然后把這些“絕對(duì)正確的”信念讀十遍。一定要對(duì)每一條信念投入“它是絕對(duì)正確的”這種感情。

????恭喜你!通過(guò)上面這個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí),你在實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的道路上,前進(jìn)了一大步。大多數(shù)人在不受干擾的情況下,可以在30分鐘內(nèi)完成這個(gè)過(guò)程。這種練習(xí)對(duì)大多數(shù)人可以很快產(chǎn)生效果,但有些人可能需要花幾天時(shí)間確立新的信念。事實(shí)上,如果你在三天內(nèi)每天三次非常確信地大聲朗讀這些“絕對(duì)正確的”新信念,你的潛意識(shí)就會(huì)接收到這個(gè)信息,你就會(huì)開(kāi)始相信你“能夠做到”你夢(mèng)想去做的事情。就算要花一個(gè)月時(shí)間也值得,難道不是嗎?

????我們?cè)谠S多人身上成功使用過(guò)這種“信念改變練習(xí)”,我們對(duì)它的效果深信不疑。如果大腦知道我們已經(jīng)做好了改變的準(zhǔn)備,它做出改變的速度絕對(duì)會(huì)超乎我們的想象。你做好準(zhǔn)備了嗎?如果你擁有一些對(duì)自己至關(guān)重要的夢(mèng)想,如果不能實(shí)現(xiàn)它們,等到離開(kāi)人世的時(shí)候,一定會(huì)感到深深的悔恨,那么我邀請(qǐng)你嘗試一下這個(gè)過(guò)程。如果在這個(gè)過(guò)程中投入精力和樂(lè)觀,你就一定會(huì)成功。而且,只要你相信,它就是千真萬(wàn)確的事!

????最后的建議:勇敢一點(diǎn)!從現(xiàn)在開(kāi)始!美好的新生活正在等著你。(財(cái)富中文網(wǎng))

????未來(lái)一年,EngagingMinds將在中國(guó)提供相關(guān)課程。如果您感興趣,請(qǐng)發(fā)送信息到info@engagingminds.biz 聯(lián)系我們,我們將把您添加到公司的數(shù)據(jù)庫(kù)中。

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