你還在Hold住情緒嗎？

????央視在前段時間播出過一則新聞專訪：2011年3月的某天，上海浦東國際機場，一位母親倒在血泊中，她來接在日本留學(xué)的兒子，卻被剛剛下飛機的兒子連砍了9刀。今年10月，這場被高度關(guān)注的留學(xué)生機場刺母案開庭審理。被害人顧女士聘請律師為兒子汪晶做無罪辯護，并聲淚俱下地為兒子懇求庭審人員。經(jīng)過司法鑒定，被害人患有一定程度的精神分裂癥。這個案件的判決是對之前輿論的一個顛覆-----在事實未清之時，輿論認(rèn)為汪晶揮霍無度，冷漠無情。不過，與此事件相關(guān)的，也是后來引發(fā)我諸多深思的，卻是后來看到的一篇采訪后記。

????獲刑后的汪晶面對采訪記者，依然認(rèn)為此次被判刑是“有人在故意整他”。聽得出來，汪晶對客觀事態(tài)的判斷已經(jīng)出現(xiàn)了看法的偏執(zhí)和表達的混亂。這是由于他的病情在一直得不到及時治療的情況下，才出現(xiàn)了加速發(fā)展。通過采訪，記者發(fā)現(xiàn)汪晶其實早就開始出現(xiàn)不良情緒和反應(yīng)：他總說聽到電腦里有聲音，看到衣服上有血跡，所以開始在日本四處搬家?？墒悄赣H除了想方設(shè)法滿足汪晶對金錢方面早已超出正常的需求之外，對他的種種不良情緒和有精神異常的可能卻“不予理會”。當(dāng)記者詢問母親對汪晶當(dāng)時一些顯而易見的不良情緒，是因為意識不到還是不愿意面對時，母親說：兩者都有吧。記者的采訪手記中最令我久久無法釋懷的描述是：汪晶在受訪那天與平常的表現(xiàn)大相徑庭，談得很多，手舞足蹈。因為，終于有人不打斷他，聽他說一說話。

????我想起最近來做咨詢的蔡先生，某大型企業(yè)的中層管理者，掌管著一個核心財務(wù)部門。他惴惴不安地跟我敘述在每個財務(wù)年度的年終審計期間，自己都會出現(xiàn)的一些莫名其妙的情緒。他說，在下班的路上開車，偶爾一輛汽車從身邊疾馳而過，他都會有一陣心悸，擔(dān)心汽車會撞過來，擔(dān)心自己有生命危險；上班時，他會將每一個電子賬目都再三檢查，但還是不敢交給客戶，因為緊張、害怕，覺得審核過的數(shù)據(jù)似乎還總會有錯……當(dāng)我問他如何看待自己的這些情緒狀況，是否跟朋友、家人傾訴過，或者尋求幫助時，蔡先生回答，他覺得只是工作太緊張了，過去這陣就好了，沒必要告訴別人，別人也不會理解。他覺得自己應(yīng)該能控制住，撐過去……

????于人于己，我們大都希望凡事盡在控制，尤其對待情緒，中國人自古以來的理念更是崇尚恒定淡然，所以有“不以物喜，不以己悲”，“失不系心，得不形色”的警言佳句。我們會鼓勵摔傷的孩子“不哭”；會安慰臨別的朋友“不要難過”；會在吊唁會場對失去親人的痛者說“節(jié)哀”；甚至?xí)?xí)慣性地叮囑有了煩惱的自己“別瞎想”。因為，我們在自我認(rèn)知系統(tǒng)中已經(jīng)認(rèn)定：任何失控的情緒，如憤怒、哀傷、焦躁、抑郁，如不及時遏制、叫停，只會造成進一步的情緒滑坡和身心傷害，或者招致別人的負(fù)面評價。所以，臺灣綜藝節(jié)目中那個稚嫩的女生一句簡單的“整個場面我要Hold住”，一度成為所有職場達人熱衷的口頭禪。為了追求娛樂效果，“Hold住姐”面對類似于挑釁和惡意制造的現(xiàn)場狀況所表現(xiàn)出的那種非正常的情緒控制力，被很多人誤認(rèn)為是積極的“情緒駕馭”的能力，這讓我們感到，似乎這世界變化太快，每個人只能以“一切盡在掌控”的姿態(tài)，穿行于理想和現(xiàn)實之間，面不改色心不跳。

心靈感冒，你可以有

????其實，情緒控制和情緒駕馭的背后，真的是積極的心理力量嗎？還是我們所不愿意正視的，也恰恰是最有意義的預(yù)警信號？

????每年的冬天，我都會感冒一次。我慶幸自己的感冒，能感冒說明身體還在積極且敏感地回應(yīng)著我。感冒的過程，其實就是人體自身免疫系統(tǒng)的啟動，開始識別侵入的病毒并排除“異己”的一個生理反應(yīng)。感冒不是嚴(yán)重的疾病，相反，它就像一個及時的鬧鐘，提醒你應(yīng)該少熬夜，多喝水，換換新鮮空氣，做做久違的運動。也正是感冒初期的打噴嚏、流鼻涕、頭暈頭痛、渾身無力這些小提示讓人體馬上意識到有病毒來襲。