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專欄 - 經(jīng)理人幸福談

趣話時間:如何讓時間過得更慢些?

劉艷 2013年01月29日

《經(jīng)理人幸福談》專欄由易普斯向財富中文網(wǎng)獨家提供。易普斯作為中國EAP引領(lǐng)者,已同《財富》(中文版)7度合作公益的“中國高級經(jīng)理人壓力調(diào)查”。專欄將聚焦經(jīng)理人職場生態(tài)的酸甜苦辣,同時高度關(guān)注經(jīng)理人的身心健康,對如何提升經(jīng)理人幸福感從專業(yè)心理學(xué)角度進行深度剖析。
一轉(zhuǎn)眼,已經(jīng)又是年底了,在你撰寫年終總結(jié),制定新年計劃的時候,是否也曾從內(nèi)心深深地感慨:“怎么時間過得這么快?一年又過去了。”你發(fā)現(xiàn)了嗎?年齡越大,時間似乎就過得越快。面對時間的無情流逝,看似我們無能為力,但其實,我們或許改變不了時光流逝的物理事實,但卻可以從心理上延長你的時間感受,讓你的生活更充實,讓時間“慢下來”。

????對于39歲的高級經(jīng)理人Alan來說,他的生活總是跟世界同步的:每次一推出新的電子產(chǎn)品,從筆記本到上網(wǎng)本再到Ipad,從游戲機到PSP再到XBOX360,他總是部門里甚至公司中最早體驗和購買的那一個。

????工作、結(jié)婚、生子、升職……現(xiàn)在,盡管什么都有了,Alan卻經(jīng)常會有這種感覺:生活中能令自己興奮的東西越來越少了。也許,在按部就班的日子里,除了那些最新的電子產(chǎn)品還能激起他的一點興奮感,生活似乎很難再掀起什么彩色的浪花了。

????也許是從電子產(chǎn)品日新月異的更新?lián)Q代里,抑或是從鏡中自己那日漸飽滿突起的肚腩上,也許是從一年又一年的年終報告和總結(jié)中,抑或是從兒子如小樹般不斷竄高的身形中,Alan越來越深刻地感受到,自己的時間好像被安上了加速器,過得越來越快了!

????而越來越多的,Alan開始喜歡念舊:閑暇靜下來的時候,他經(jīng)常會想起童年時與小伙伴們在打麥場玩耍的快樂時光,自己收到大學(xué)通知書的喜悅時刻,當然,還有與現(xiàn)在的妻子,也就是初戀愛人曾經(jīng)那青春洋溢、充滿激情的日子。

????細細地算了一下,按自己現(xiàn)在的身體條件,人生已然是過去一半了。在人生剩下的時光中,怎樣才能讓時間過得更慢一些,讓生活更精彩些呢?Alan始終沒有找到答案。

????對于每一個職業(yè)經(jīng)理人來說,或許都曾有過這種感覺:小時候感覺時間過得很慢:盼暑假,暑假卻總是姍姍來遲;盼長大,可似乎過了很久,好容易才長一歲;而到二十幾歲,尤其是三十歲后,我們就會開始覺得時間過得太快,總希望日子過得慢些,老得慢些,但日子卻似乎像火箭似的,一眨眼一年、五年、十年,已經(jīng)不知不覺飛一樣地過去了。

????也正因為如此,時間旅行,早已成為一個古老而始終無解的謎題。正如著名理論物理學(xué)家斯蒂芬?霍金所舉辦的“時間旅行者”party一樣,如果有時光機,有幾個人不想回到過去,重新再體味一次快意的人生呢?

????時光旅行,換成國內(nèi)的一種通俗說法,就是“穿越”。對于這個話題,國人顯示出了一個有趣的傾向:與歐美等時尚流行的未來影視作品相比,國人更感興趣于回到過去。這從當前穿越劇的盛行和火爆中可以一窺端倪。

????一項針對60歲以上老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn):75%的人后悔年輕時努力不夠,導(dǎo)致一事無成;70%的人后悔在年輕的時候選錯了職業(yè);62%的人后悔對子女教育不當;57%的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶;49%的人后悔沒有善待自己的身體。

????有人說,如果能重新活一次,超過一半的人能成為偉人。話雖如此,但在公平、公正的時間面前,我們別無選擇,唯有過好自己唯一的一次人生。

????但顯然,要想過好這唯一的一次人生,也是困難重重。早在上世紀60年代,組織心理學(xué)家Warren Bennis和Philip Slater就提出,世界正在迅速地發(fā)生變化,這可能使一切事物——包括職業(yè),家庭,角色和責任很快脫離穩(wěn)定性,成為臨時性的。他們認為,由于生活節(jié)奏加快,使人在過短的時間內(nèi)承載了太多的變化,這種過快的“未來沖擊”最終將導(dǎo)致我們變得無所適從、緊張、焦慮和困惑,并最終加大罹患某些癌癥,心臟病和高血壓等健康疾病的幾率。

????對此,荷蘭心理學(xué)家Douwe Draaisma曾做過這樣一個形象的比喻:“如果把時間比作一條河流,生命就好比河岸上的一個人,開始的時候,是順著河水流動的方向慢慢地跑著,在他眼里,河水在緩慢流淌;當他跑累了,便放慢了腳步,沿河而行,此時他會感覺水流的速度加快了;當他耗盡最后一絲氣力,只能在河岸上靜靜地躺下去……而河水依然以它永恒不變的速度繼續(xù)向前?!?/p>

????年齡越大,時間過得越快。這有什么科學(xué)的解釋嗎?對于這個問題,科學(xué)家們做了很多研究,但卻并未找到一個確切的答案。不過,將所有的研究結(jié)果進行整理,科學(xué)家們對于“時間感縮水”的現(xiàn)象主要給出了三種解釋:

????第一種解釋:隨著年齡增大,生理和認知的衰退會導(dǎo)致時間感加快。

????法國科學(xué)家Franois Lassagne和Gilles Marchand認為,在人的整個生命過程中,我們對于時間的感知會隨著大腦的發(fā)育、記憶影響的擴大、認知功能的衰退而發(fā)生變化。

????對此,科學(xué)家們做了這樣一個實驗:在大街上隨機挑選了兩個年齡組的行人,一組是二十幾歲的年輕人,另一組是六十歲以上的老年人,讓他們閉上眼睛,直到他們覺得一分鐘到了時,再睜開眼睛。

????結(jié)果發(fā)現(xiàn),年輕人對于時間的感覺與實際長度很接近,大多在55-65秒間就睜開了眼睛,而老年人卻往往要等到80-90秒時才睜開眼睛,對時間的感覺要明顯慢于實際時間。

????實驗證實,當人的大腦時鐘放慢,對時間估計也會變慢,就會覺得實際時間過得飛快。而隨著年齡的增長,大腦時鐘會繼續(xù)放慢,人們也就會不斷產(chǎn)生“時間越過越快”的感覺。

????第二種解釋:隨著生命在人的一生中所占的比例增大,時間感也會加快。

????認真地算一筆賬,對于5歲的孩子而言,一年時間要占他生命的1/5,而隨著他的不斷成長,一年在他生命中所占的比例就會越來越低,到了50歲,一年不過是他生命中的1/50而已。

????也正因為如此,5歲的孩子過1年和50歲的老人過1年的感受絕對是不一樣的。從科學(xué)的角度來說,前者占生命20%的一年無疑要比后者僅占2%的一年,帶來的時間感要長。

????隨著年齡的增長,當我們已有的生命在一生中所占的比例不斷增大,當一年在我們生命中的比例不斷下降,我們的時間感就會不斷加快。

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