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跑步,讓心臟跳得更歡快
跑步,是本能,也是生活習(xí)慣。對于生活在都市叢林的人們來說,它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。  2008-03-19

你有多柔,就有多美
畢竟,身體的優(yōu)雅和靈活,不完全是女人的專利。  2008-01-25

力量訓(xùn)練,讓你更灑脫
如果你能把力量訓(xùn)練與經(jīng)常性的有氧運(yùn)動結(jié)合,你會表現(xiàn)出由內(nèi)而外的優(yōu)雅和健壯。  2008-01-23

“菲納斯”:三位一體的健身宣言
它不僅引導(dǎo)了“讓體育運(yùn)動回到人民中間”的世界體育發(fā)展趨勢,也為每一個愿意挑戰(zhàn)自我、改變生活的中國經(jīng)理人和企業(yè)家?guī)砹丝吹靡姟⒚玫慕】道妗?nbsp; 2007-11-01

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)寶典:經(jīng)常性鍛煉
我們拜現(xiàn)代醫(yī)學(xué)奇跡之賜,無疑比前輩們有更優(yōu)越的條件去享受生活。鍛煉并快樂,其實(shí)只是我們對生活的承諾和選擇。  2007-11-01

競技運(yùn)動不是健身
享受身體健康,實(shí)現(xiàn)身體、智力、精神和情緒的完美結(jié)合,是每一個心態(tài)健康的人所追求的生活目標(biāo)。然而,競技運(yùn)動不是健身。這應(yīng)當(dāng)成為大家的共識。  2007-10-01

都市時尚:家居健身
每周參加體育鍛煉不少于5次,每次不少于30分鐘(或分為兩個15分鐘或三個10分鐘),鍛煉強(qiáng)度與自身體質(zhì)相適應(yīng)。  2007-10-01

有氧運(yùn)動保障健康生活
以慢跑為例,鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個區(qū)間的呼吸頻率會使你感覺到有挑戰(zhàn)性,但你仍然精力充沛,跑興盎然。這就是你最佳的運(yùn)動強(qiáng)度。  2007-09-01

茶有千千道
茶道在身,仿佛飲水,而冷暖自知。酒醉不如煙醉,煙醉不如茶醉。商海無涯,茶道無邊。  2007-05-01

健身: 重新想象生活
猛然省悟的商界精英蜂擁走進(jìn)健身房,開始在生活上也和國際接軌。他們的健身是有預(yù)謀的,其落點(diǎn)并不是在維護(hù)一個舊的自我,而在于改寫既定的生活軌跡。  2007-04-01

背痛阻擊戰(zhàn)
但是,無論這些答案是什么,隨著它們逐漸浮出水面,這場關(guān)于腰背部治療的戰(zhàn)爭還將繼續(xù)。  2006-11-01

把身體交給自己
就我多年臨床的經(jīng)驗和體會,退休老年人如果調(diào)理適當(dāng),就可以擁有充沛的精力和健康的體魄,而這一切需要從每天的生活起居開始。  2006-05-01

減壓之道
國外富人旅游的概念更多地與度假聯(lián)系在一起─找一個想去的地方,在酒店或度假山莊住上半個月到一個月,細(xì)細(xì)品味當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情,享受在那里的每一分鐘。  2005-03-01







最佳評論

@關(guān)子臨: 自信也許會壓倒聰明,演技的好壞也許會壓倒腦力的強(qiáng)弱,好領(lǐng)導(dǎo)就是循循善誘的人,不獨(dú)裁,而有見地,能讓人心悅誠服。    參加討論>>
@DuoDuopa:彼得原理,是美國學(xué)者勞倫斯彼得在對組織中人員晉升的相關(guān)現(xiàn)象研究后得出的一個結(jié)論:在各種組織中,由于習(xí)慣于對在某個等級上稱職的人員進(jìn)行晉升提拔,因而雇員總是趨向于晉升到其不稱職的地位。    參加討論>>
@Bruce的森林:正念,應(yīng)該可以解釋為專注當(dāng)下的事情,而不去想過去這件事是怎么做的,這件事將來會怎樣。一方面,這種理念可以幫助員工排除雜念,把注意力集中在工作本身,減少壓力,提高創(chuàng)造力。另一方面,這不失為提高員工工作效率的好方法??赡芎笳呤歉鞔驜OSS們更看重的吧。    參加討論>>


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